SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

To sprobuj sie zmotywowac takimi testami.

Mi wlasnie takie texty pomagaja w jeszcze ciezszych treningach

Chłopaki dzięki :).

Nie będę się już nad tym roztkliwiać!
Będę robić swoje! A trener niech spada !!!!

Co do diety to najchętniej stosowalabym taką:

dużo białka (2g/kgmc)
jeśli węgle to złożone (ewentual;nie przed i po treningu trochę prostych)
tluszcze-tylko te dobre :olej lniany,oliwa,ryby tłuste itp

przed, proste nie wchodzą w grę po jak najbardziej

co do tłuszczy to nie zapominaj że stosunek wielonienasyconych-jednonienasyconych-nasyconych powinien wynosić 1:1:1

ale jeśli zjesz tłustą rybę i kilka jaj to wszystko powinno być cacy
nie zapominaj też o pestkach słonecznika i orzechach włoskich

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-09 21:43:20

grzechmek
dzięki za poprawkę:)

****
Znalazłam swój ideał brzucha;D

Oto on:





Myślicie,że w rok mi się uda podobne rezultaty uzyskać?

Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-09 21:45:19

Oł lol...co do tych tluszczy...to ja nie wiedziałam,że aż tyle ich jest....

wstaw zdjęcie calej sylwetki nogi i tułowia bo z tych fotek brzucha to mi się wydaje że za 2 miesiące możesz mieć taki brzuszek

Ogolnie to mi sie taka sylwetka jak wstawilas tej dziewczyny niezbyt podoba, ale to moje subiektywne zdanie

grzechmek
Jak będę miala aparat z opcją "samoistnego robienia zdjęć" to wstawię takie fotki.

Pawle:)

Mi jej brzuch się marzy....;D

Absolutnie nie przejmuj się takimi tekstami, facet miał gorszy dzień albo jego panna dała mu wycisk i musiał na kimś wyładować. Jak słyszę takie opinię na swój temat nie tylko jeśli chodzi o wygląd, to oczywiście na początku jest mi smutno ale później się w sobie spinam i robię swoje, jeszcze cię koleś będzie za wzór stawiał. Pozdrawiam i uszy do góry

Fala23

Ten koleś ogólnie jest dziwny.
Raz gada,że taka kobieta jak ja to po prostu cud...
A innym razem drze się,ze mam krzywą dupę, albo ,że tyję w tempie ekspresowym.
Myślałam,że mi to zwisa...a jak widać jednak nie.Ach te kompleksy!!!!!!