KoksikzBG
Przecież robię martwy
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Ile sypiesz do shakera tego UYM ?
Ja jednorazowo wsypuję dwie miarki i styka
Starczy na dłużej a piję go tylko kiedy braki w diecie lub np. po treningu .
Ja jednorazowo wsypuję dwie miarki i styka
Starczy na dłużej a piję go tylko kiedy braki w diecie lub np. po treningu .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Ja piję go tylko i wyłącznie po treningu, 3 miarki, czyli powinno być 99g
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Koksik
Przypadkowo natknąłem się na Twoje zdjecie w galerii w temacie Biceps SFD .
Przyznam że dobrze to wygląda ,kawał byczka z Ciebie
Fota soga warta
Zapraszam do mnie do galerii jak będziesz w pobliżu
Przypadkowo natknąłem się na Twoje zdjecie w galerii w temacie Biceps SFD .
Przyznam że dobrze to wygląda ,kawał byczka z Ciebie
Fota soga warta
Zapraszam do mnie do galerii jak będziesz w pobliżu
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Demol, byłem już u Ciebie kiedyś, do małych nie należysz, plecy chyba najmocniejsza pratia...? Sogacza już musiałem wbić, bo nie wchodzi
Dzięki wielkie za opinię, motywuje mnie to, aby cisnąć jeszcze ostrzej
Sogacza już musiałem wbić, bo nie wchodzi
Dzięki wielkie za opinię, motywuje mnie to, aby cisnąć jeszcze ostrzej
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Dzisiaj dzień wolny od treningu i dobrze, bo mam niezłe zakwasy na plecach i nogach(Chociaż wiadomo, że treningi były dobre).
No i dzisiaj jeszcze kupiłem sobie parę zabawek
Od przyszłej środy zaczynam szamać Jeśli ktoś to już stosował, to mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami
).
No i dzisiaj jeszcze kupiłem sobie parę zabawek
Od przyszłej środy zaczynam szamać
Jeśli ktoś to już stosował, to mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
mitrandir
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12963
Bardzo fajny zestaw, bez zbednych*****owinek
jestem na tak
jak ten up your mass? nie masz zadnych problemow z gazami po nim?
pzdr
jestem na tak
jak ten up your mass? nie masz zadnych problemow z gazami po nim?
pzdr
Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Problemów po UYM żadnych, smak świetny, rozpuszczalność wzorowa, ogólnie polecam
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
UYM żadne problemy z gazami itp .
Najlepszy gainer chyba na świecie ,obecnie testuję smak Cookies cream
Najlepszy gainer chyba na świecie ,obecnie testuję smak Cookies cream
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Niedziela 11 październik 2009r.
1/Wyciskanie sztangi na skosie w górę 15*60kg
2/Przyciąganie drążka wyciągu do klatki 15*100kg
3/Unoszenie ramion w górę ze sztangielkami stojąc 15*12kg
4/Prostowanie ramion na wyciągu stojąc(lina) 15*45kg
5/Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15*30kg
6/Prostowanie nóg siedząc 15*50kg
7/Skłony na brzuch na wyciągu 15*60kg
Dzisiaj trening obwodowy, wykonałem 3 obwody w każdym po 15 powtórzeń nie zmieniając ciężaru. Z obwodu na obwód było coraz ciężej... Czas trwania jednego pełnego obwodu to ok.4-5 minut, Przerwy między obwodami do uspokojenia i wyrównania oddechu.
Przyjemna pompa całego ciała
Dzisiaj również przyjąłem pierwszą porcję Superpumpa 250 i muszę przyznać, że go czuć Przed treningiem jeszcze w domu, jakieś 20minut po wypiciu dało się we znaki jakieś rozkojarzenie, za to po wejściu na siłownie już dobrze wiedziałem co robić. Pompa mięśniowa delikatnie wzmożona i pełne skupienie na wykonywanym treningu. Pierwsze wrażenie, jak najbardziej pozytywne
1/Wyciskanie sztangi na skosie w górę 15*60kg
2/Przyciąganie drążka wyciągu do klatki 15*100kg
3/Unoszenie ramion w górę ze sztangielkami stojąc 15*12kg
4/Prostowanie ramion na wyciągu stojąc(lina) 15*45kg
5/Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15*30kg
6/Prostowanie nóg siedząc 15*50kg
7/Skłony na brzuch na wyciągu 15*60kg
Dzisiaj trening obwodowy, wykonałem 3 obwody w każdym po 15 powtórzeń nie zmieniając ciężaru. Z obwodu na obwód było coraz ciężej... Czas trwania jednego pełnego obwodu to ok.4-5 minut, Przerwy między obwodami do uspokojenia i wyrównania oddechu.
Przyjemna pompa całego ciała
Dzisiaj również przyjąłem pierwszą porcję Superpumpa 250 i muszę przyznać, że go czuć
Przed treningiem jeszcze w domu, jakieś 20minut po wypiciu dało się we znaki jakieś rozkojarzenie, za to po wejściu na siłownie już dobrze wiedziałem co robić. Pompa mięśniowa delikatnie wzmożona i pełne skupienie na wykonywanym treningu. Pierwsze wrażenie, jak najbardziej pozytywne"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
Poprzedni temat
Trening na drążku 5 razy w tygodniu ?
Następny temat
jak isc w szerokość w klacie
