...
Napisał(a)
odpowiem na to pytanie wieczorem, a teraz wrzuce zdjecie pleców z syfami
czy to normalne, ze zawsze jak jem po kilka jajek dziennie to wyskakuja mi takie syfy? W innych miejscach nie pojawiaja sie. Jem po ok 200g jajek dzien w dzien od poczatku treningow czyli 6tyg
czy to normalne, ze zawsze jak jem po kilka jajek dziennie to wyskakuja mi takie syfy? W innych miejscach nie pojawiaja sie. Jem po ok 200g jajek dzien w dzien od poczatku treningow czyli 6tyg
...
Napisał(a)
Ja zawsze przy większej podaży białka mam więcej syfów na twarzy ale czegoś takiego jeszcze nie widziałem.
...
Napisał(a)
odstaw te kilka omek dziennie to przejdzie
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
ja jem codziennie 4 jajka i nie mam czegoś takiego dzisiaj nawet 8
...
Napisał(a)
no Kuba widzę że się rozkręcasz
może ty jesteś uczulony na jajka, bo to chyba nie jest normalne i nie wygląda to na potówki
może ty jesteś uczulony na jajka, bo to chyba nie jest normalne i nie wygląda to na potówki
...
Napisał(a)
mozliwe, ze to jakies uczulenie bo zawsze jak jem przynajmniej tydzien jajka to takie cos sie pojawia ... odstawie na tydzien i znikaja.
Co do powrotu wagi, ktos mnie pytal na gg co "jem", ze tak ide do przodu.
Tutaj jest troche inna historia niz sama kreatyna + jedzenie. Wazylem juz prawie 77kg... pozniej przestalem jesc, zaczalem pic to wiadomo, ze spadlem (do 66kg). Oczywiste jest, ze latwiej jest mi wrocic do wagi niz komus kto chcialby nagle 6kg w 6tyg zrobic
Dieta... wyglada mniej wiecej tak:
sniadanie 4 jajka + 100g platkow oswianych
przynajmniej 200g makaronu z sosem i oliwa
do tego z 200g ryzu z sosem i oliwa ... i 4-5x w tyg 250g kury do posilku, czasami 2x po 250g
czasem jakie slodycze, zarcie na miescie... czyli konkretnie nie mam diety, ale staram sie jesc dobrze, a jesli to nie jest mozliwe to przynajmniej zeby kcal byly
Co do powrotu wagi, ktos mnie pytal na gg co "jem", ze tak ide do przodu.
Tutaj jest troche inna historia niz sama kreatyna + jedzenie. Wazylem juz prawie 77kg... pozniej przestalem jesc, zaczalem pic to wiadomo, ze spadlem (do 66kg). Oczywiste jest, ze latwiej jest mi wrocic do wagi niz komus kto chcialby nagle 6kg w 6tyg zrobic
Dieta... wyglada mniej wiecej tak:
sniadanie 4 jajka + 100g platkow oswianych
przynajmniej 200g makaronu z sosem i oliwa
do tego z 200g ryzu z sosem i oliwa ... i 4-5x w tyg 250g kury do posilku, czasami 2x po 250g
czasem jakie slodycze, zarcie na miescie... czyli konkretnie nie mam diety, ale staram sie jesc dobrze, a jesli to nie jest mozliwe to przynajmniej zeby kcal byly
...
Napisał(a)
Popieram uojca -> Odstaw towar
a tak na poważnie to chyba grubass ma rację i jesteś uczulony
a tak na poważnie to chyba grubass ma rację i jesteś uczulony
...
Napisał(a)
****nia, bo 4 duze jajka na sniadanie z ogorkiem kiszonym ladnie mi wchodza, a bialka tez cos dzieki temu jest
...
Napisał(a)
nie martw się Kuba o syfy na plecach
Ja też mam na plecach
może nie tyle co ty
ale pocieszę cię ... ja miałem na pałce
Ja też mam na plecach
może nie tyle co ty
ale pocieszę cię ... ja miałem na pałce
Poprzedni temat
FBW na mase- Prosze Ekspertow o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Srodek plecow z czym lepiej?
Polecane artykuły