Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

Jakąś konkretną dietę masz że tak ci waga idzie?

odpowiem na to pytanie wieczorem, a teraz wrzuce zdjecie pleców z syfami





czy to normalne, ze zawsze jak jem po kilka jajek dziennie to wyskakuja mi takie syfy? W innych miejscach nie pojawiaja sie. Jem po ok 200g jajek dzien w dzien od poczatku treningow czyli 6tyg

Ja zawsze przy większej podaży białka mam więcej syfów na twarzy ale czegoś takiego jeszcze nie widziałem.

odstaw te kilka omek dziennie to przejdzie

ja jem codziennie 4 jajka i nie mam czegoś takiego dzisiaj nawet 8

no Kuba widzę że się rozkręcasz

może ty jesteś uczulony na jajka, bo to chyba nie jest normalne i nie wygląda to na potówki

mozliwe, ze to jakies uczulenie bo zawsze jak jem przynajmniej tydzien jajka to takie cos sie pojawia ... odstawie na tydzien i znikaja.

Co do powrotu wagi, ktos mnie pytal na gg co "jem", ze tak ide do przodu.
Tutaj jest troche inna historia niz sama kreatyna + jedzenie. Wazylem juz prawie 77kg... pozniej przestalem jesc, zaczalem pic to wiadomo, ze spadlem (do 66kg). Oczywiste jest, ze latwiej jest mi wrocic do wagi niz komus kto chcialby nagle 6kg w 6tyg zrobic
Dieta... wyglada mniej wiecej tak:
sniadanie 4 jajka + 100g platkow oswianych
przynajmniej 200g makaronu z sosem i oliwa
do tego z 200g ryzu z sosem i oliwa ... i 4-5x w tyg 250g kury do posilku, czasami 2x po 250g
czasem jakie slodycze, zarcie na miescie... czyli konkretnie nie mam diety, ale staram sie jesc dobrze, a jesli to nie jest mozliwe to przynajmniej zeby kcal byly

Popieram uojca -> Odstaw towar

a tak na poważnie to chyba grubass ma rację i jesteś uczulony

****nia, bo 4 duze jajka na sniadanie z ogorkiem kiszonym ladnie mi wchodza, a bialka tez cos dzieki temu jest

nie martw się Kuba o syfy na plecach

Ja też mam na plecach

może nie tyle co ty

ale pocieszę cię ... ja miałem na pałce