Noga w gipsie co robić?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1739

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majkel117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101

Witam, wczoraj wykręciłem sobie kostkę na WFie. Założyli mi gips przed kolano. pierwszy tydzień zacząłem cykl na kreatynie i nie wiem co robić? Ćwiczyć normalnie wszystkie górne partie i nogi oprócz łydek ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

a jak chcesz robić nogi,np siady ze skręconym stawem skokowym:>?

napisz co chciałbyś robić i jak

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

ziomek jak polamał nogi to na wozku przez pol miasta zadupiał na siłke łapy pompowac:)

desiderata

...

gold86

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 974

hardcorowiec twoj ziom.

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

odpuść kreatynę, poświęć pare tygodni na powrót do zdrowia.
Jeśli zrezygnujesz z aktywności i będziesz odpoczywał, szybciej się zregenerujesz i szybciej wrócisz do właściwych treningów.

www.scperformance.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat