2 cykl

Witam
Chce już nie długo zacząć moj drugi cykl pierwszy był jeszcze przed wakacjami. prosił bym was dobór jakiss suplementów moja propozycja jest taka proszę o wasze rady :)
z góry dzięki za odpowiedz
[https://sklep.sfd.pl/Activita_/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
i do tego jeszcze mutant mass (po treningu) i miedzy po silkami :)
białko ostrowi na czczo

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono

Uprawiane inne sporty: tyle co wf czasem i i co niedziela mecz

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 210

uwagi i sugestie: moim celem jest nabranie masy miesniowej

Staż treningowy: 11 miechów



Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-05 22:06:06

polaczenie dobre

(Tani stack + mono)

bedzie ok

ale pamietaj o prawidlowym odzywianiu, bo to ono jest podstawą

Dokładnie jak Siedem.

Powodzenia.

Dbaj o michę i by trening był dobry.

dobra dzięki panowie jeszcze jak byście mi to rozpisali ładnie będę wdzięczny

DT:
Rano 5g mono
przed treningiem 20-25g Creashot

dNT:
rano 5g mono
opcjonalnie 5g mono po poludniu

a po treningu mono nie dawać?
wogle brał ktoś Kaizen - Creapure - 300 g bo niewiem czy to jest dobre mono patrzyłem na stronie są tam w dawkowaniu :
* FAZA ŁADOWANIA - czas trwania 5-7 dni, 4 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie;
* FAZA PODTRZYMANIA ? czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110kg dla zmaksymalizowania efektów bierz 2-3 razy dziennie.
niewiem o co w tym chodzi i jak w koncu lepiej bedzie dawkować :)

?

bez fazy ładowania. tak jak napisał siódema