Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 122374

Nowy temat Temat zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ZDECYDOWANIE poczekaj

co nagle to po diable

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Cinoj

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 179 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4105

Dzięki, właśnie o taką odpowiedź mi chodziło ;)
Czyli kupię sobie carbo + białko do uzupełnienia braków w diecie ;)
Coś jeszcze do tego mogę dołożyć?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

hmmm

raczej już nic

ew. jakieś prozdrowotne, zwłaszcza omegę-3 bo mało kto sporo ryb je
może wit.C, czosnek jak przyjdzie okres jesień/zima

a to tak masz wszystko

...

trickster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1274

Kiedyś uczyłem się chodzić a teraz ucze się latać

...

trickster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1274

Kiedyś uczyłem się chodzić a teraz ucze się latać

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

dostałes odpowiedz w innym temacie.

z reszta wystarczy poczytac troche o kreatynie b y wiedziec, że Twoje pytanie jest z kosmosu

...

variatj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 976

soooog

...

variatj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 976

Sog`a już dałem więc nie mogę jeszcze raz :(

...

Patryq92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 762

a jak np. ja miałem przerwe od siłowni 2 miesiące to mogę brać ?? czy muszę poćwiczyć jakiś czas bez kreatyny ??

...

variatj

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 976

Jak nie ćwiczyłeś 2 miechy to po co wspomagacze jak samo będzie wszystko pięknie rosło. Znowu zakwachy, znowu szybkie postępy będą... tylko nie przesać z treningiem - bo mięśnie jednak łatwo uszkodzić po takiej przerwie wracając do intensywności ostatnich treningów.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat