VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. s.58 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Chyba za mały ciężar miałeś przy PP.

VooDa fajnie, że się starasz jednak wszyscy dobrze wiemy że stracisz swój dorobek mięśniowy po nocy sylwestrowej

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-10-01 16:07:06

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

to podciaganie mi nie pasuje

za duzo sie ruszasz ja robie caly czas bedac w pionie i ciagne prosto w gore

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Hades lepiej być kaleką niż takim leszczem jak Ty

Odin jak w pierwszej serii będzie szło 15powt. to dowieszę, bo na razie to i tak jest bida z nędzą i szkoda czasu na podwieszanie ciężaru

Skl dzięki

Satreb Gliwice - piękne miasto

a definicja to hooy

Gandi w pp druga seria to dopiero była, jest w wypisce napisane

Ziom a ja wolę robić w poziomie

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jak w pierwszej serii będzie szło 15powt. to dowieszę, bo na razie to i tak jest bida z nędzą i szkoda czasu na podwieszanie ciężaru-błedne myślenie, nie bać sie kg;)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

szczerze to nie chce mi się po prostu podwieszać

ale ok zacznę od następnego tygodnia

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Popieram pomysł z podwieszaniem.

Podciąganie nie jest złe jeśli chodzi o technikę, ale robisz je za szybko, szczególnie fazę negatywną. Jeśli chodzi o to "robienie w poziomie" to mistrz WODYN coś wspominał na ten temat, że lepiej robić ruch podobny do wiosła, niż całkiem w pionie. A wypisek nie chce mi się czytać (sorry, nawyk ze szkoły

)

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10876

Ja też mu już mówiłem, że za szybko robi powt

Widocznie lubi zapyerdalać

Nie ćficzem nuk!

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

pisząc "w poziomie" miałem na myśli to ze filmik jest nie obrócony

a co Wodyn ma do powiedzenia na temat podciągania też czytałem

a szybkość to podstawa

bo nie wolno wolno

a zawsze mam wrażenie że jest bardzo nie płynnie i wolno, a na filmikach jest całkiem inaczej, przy podciąganiu to myślałem że z 5powt zrobiłem tylko

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-01 18:44:57

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...