Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

jeszcze się ze mnie śmieją

Malina to tylko tak optycznie jakoś wyszło,że większe tak to jak kiedyś któraś laska pisała SS (same sutki)

Dobra dziewczyny się nic nie znacie...

wklejać zdjęcia biustów zaraz wam powiem jaki macie rozmiar

Morales ale myślisz o kresce w staniku czy bez????

pompki tylko w pozycji na lokciach , chyba wymyslilam cwizenie co ? Malinowa - ale fajnie, wybacz ale bardzo mnie rozbawiłaś
PLANK to pozycja jak na zdjęciu, które wstawiłaś; ćwiczenie polega na tym, aby w tej pozycji wytrzymać jak najdłużej - całe ciało w lini prostej, w momencie kiedy brzusio opada w dół przestajesz liczyć czas, ja dawałam radę około minutki - 50-70 s tak wytrzymać, ale początki były duużo krótsze, po kilku pierwszych sekundach już zaczynałam odczuwać drżenie mięśni, przede wszystkim brzusia. Ręce jak na zdjęciu, tj. pod kątem prostym

Sir_Lukasz, kolego, kumplu, przyjacielu
Nic do tego dodawać nie muszę. I Venka, niczego tłumaczyć też nie. Jestem zdrowym facetem i piękne damskie pośladki osłabiają moją słabą wolę i mimowolnie wyostrzają wzrok i podnoszą poziom testosteronu. A wiecie dziewczyny jak ważny jest wyrzut teścia
U mnie na siłowni trenuje taka w krótkich legginsach z boską dupeczką którą bym poszczypał i pomiętolił. A jak robi unoszenie sztangielek w opadzie, to tak się składa, że akurat mam przerwę pomiędzy seriami
Ehhhh... te boskie pośladki to mnie do szaleństwa doprowadzają

jak w staniku to jeszcze można ścisnąć gorzej już bez stanika


Malina po prostu opracowuje nowe ćwiczenia

No wiecie chlopaki tylko wa d... w glowie

Zyrafka1, kreska to kreska, zawsze działa Poza tym kreski bez stanika to raczej plastik, a to mnie nie kręci

krska jeszcze od cwiczen silowych powstaje

I właśnie taka kreseczka jest przeze mnie pożądana i zjadana... wzrokiem

ja mam kreskę ale tylko na tyłku