3 LATA NA SUCHO , PROSZE O OCENE

Jak na 3 lata treningu to słabo podobną sylwetke ma mój znajomy tylko,że on trenuje lekkoatletyke i na siłce bywa sporadycznie.W rok można lepiej wyglądać.Ale widać,że coś tam ćwiczysz.Po za tym każdy ma inną sytacje życiową nie każdy ma czas na odpowiednie odżywianie a bez tego ciężko o wyniki.

Słabo.

3 lata na sucho w Auschwitz-Birkenau, zacznij jeść facet

patrz na siebie dOke no ale jak na 3 lata to slabo jakos :) pozdro i dajesz ziomm na 120% mozliwosci ;D

widac ze na sucho;/chyba nawet bez cwiczen;/:/

może nie jest dobrze.. ale nie narzekajmy..
nie wiemy jak wyglądał przed tym...
albo nie chce masy?
a wydaje mi sie że ładnie wyrzeźbiony jest ;D

Nie jedzcie tak po chlopaku bo widac ze cwiczyl i rzezba ladna. Pewnie masz problemy z nabraniem masy ale powinienes masowac ciagle a jak nabierzesz z 10kg na sioebie to wtedy sie wyrzezbij i bedzie elegancko. Na 3 lata to to nie wyglada ale jak nie zalezy Ci na byciu ogromnym to jest ladnie

jeden napisze potem wszyscy powtarzaja i jeszcze pieprza o jakichs obozach!!??

troche szacunku, po 2 nie kazdemu zalezy na nie wiem jakiej masie ;], inne priorytety

zamiast pisac mu zeby zaczal jesc zrzuccie sie na paczke zywnosciowa

Panowie prawda jest taka, że tak naprawde to nie były 3 lata treningu bo było kilka przerw a mase rzeczywiscie trudno mi nabrac poniewaz prowadze dosc szybki tryb zycia. Najpierw do pracy, po pracy na budowe i dopiero okolo 20 zostaje mi troche czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem naprawde sporo więcej niz kiedys a waga jak stala w miejscu tak stoi, a co do odzywek to juz tam kiedys sobie zalorzylem ze i tak urosne bez nich tylko jest to kwestia czasu i nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak duzym, wystarczy z 42 w lapie :P