Tłumik
Dlatego musisz się zastanowić, czy kupujesz gainera, czy dokupujesz więcej jedzenia.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1576
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
a trening beznadziejny...
podziel sobie:
klata+tric
plecy+bic
nogi+barki
w tych tematach, które Tobie dałem masz nawet GOTOWE treningi
nic tylko skorzystać z jednego i ćwiczyć
podziel sobie:
klata+tric
plecy+bic
nogi+barki
w tych tematach, które Tobie dałem masz nawet GOTOWE treningi
nic tylko skorzystać z jednego i ćwiczyć
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html
a ten plan moze byc? bez tego na koncu łydek itp
a ten plan moze byc? bez tego na koncu łydek itp
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
Kupie gainera bo szybciej sie przyzadza:)
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Tak
bardzo dobry trening
klasyczny, nie przeładowany
podoba mi się
ćwicz śmiało tym planem
bardzo dobry trening
klasyczny, nie przeładowany
podoba mi się
ćwicz śmiało tym planem
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
No i bardzo dobrze ze ci sie podoba:)
to plan brania gainera i plan treningowy z glowy:)
a tym planem dlugo mam cwiczyc? bo gainera to wiem juz ze miesiac
to plan brania gainera i plan treningowy z glowy:)
a tym planem dlugo mam cwiczyc? bo gainera to wiem juz ze miesiac
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
To normalnie w domu mam rozpuscic go w mleku i w butelke np i nic sie z tym nie stanie ze np grutki sie porobia czy niewiadomo co jeszcze?:) bo zebym w szkole tego nie otworzyl i niebyl zaskoczony:D
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
spokojnie możesz nosić ze sobą
ew.wypróbuj raz z wodą
innym raze z mlekiem
zobaczysz co lesze/smaczniejsze
każdym planem ttreningowym ćwiczyć 2-3miesiące. Po czym robisz przerwę 7-9 dni i wznawiasz treningi (najlepiej też innym planem).
ew.wypróbuj raz z wodą
innym raze z mlekiem
zobaczysz co lesze/smaczniejsze
każdym planem ttreningowym ćwiczyć 2-3miesiące. Po czym robisz przerwę 7-9 dni i wznawiasz treningi (najlepiej też innym planem).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
Aha ok dzieki a jaki smak polecasz?:) slyszalem ze wanilia najelpsza:)
a moze mozna jakis taki temat zalozyc ze wstawie foty przed treningiem i po np.
bo ten temat to pewnie pare dni i skasowany bedzie albo cos innego:D
a moze mozna jakis taki temat zalozyc ze wstawie foty przed treningiem i po np.
bo ten temat to pewnie pare dni i skasowany bedzie albo cos innego:D
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
749
A dostane jakas miarke do tego czy cos?? 250ml to 1 szklanka tak? bo w takiej ilosci sie rozrabia.
Mass xxl>Polecam:):)
Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
masa miesniowa a plaski brzuch
