Od czego zaczac?:P

...

Thai1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1768

siema wlasnie zapisalem sie na sekcje boksu, mam pytania:
czy cwiczyc na silce w domu?:P nie strace na zybkosci?:P jak sa jakies treingi to prosilbym linki:P
czy wystarczy biegaie 3 razy w tyg?:P trenowac trucht dlugo dystansowy?:P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24290

co chcesz poprawić dynamikę czy siłę statyczną ile masz lat itp...

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Thai1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1768

mam 16 lat, chce zwieszyc sile ale nie tracac szybkosci:P

...

deformed28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 440

heh jasne że jak poprawisz mieśnie niestacisz na szybkości a raczej wiele zyskasz
poprawisz dynamike i zyskasz naturalny pancerz no i siłe
sam widzisz że najlepsi bokserzy mają rozwiniete miesnie
bieg x3 ok i warto dodać czasem sprint

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie zmniejszysz szybkości.
Biegaj interwałowo.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

deformed28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 440

Olokk moze mógłbys ty odpowiedziec na moje pytanie na TYM FORUM?
https://www.sfd.pl/Rozciąganie_nóg_do_szpagatów-t28540-s185.html

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

tak wzmocnisz ramiona i zwiekszysz szybkość

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

Thai1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1768

hej czyli to znaczy ze moge robic spilta:

pon klata barki triceps
wt off
sr plecy nogi biceps
czw off
pt klata barki triceps
sob plecy biceps

a co to ieg interwalowy?:P
sa jakies typowe cwiczenia bokserskie na silce?:P
i ile razy w tyg biegac?:P

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

chcesz walczyc to sobie biegaj codziennie cwiczysz po to zeby bylo ci milo przyjemnie i od czasu do czasu kogos obijesz w RINGU to biegaj dla przyjemnosci a bieg interwalowy no nie zartuj masz nick thai idizesz na boks i nie wiesz co to bieg interwałowy