Trening Brzucha

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7729

Witam
Ćwiczył ktoś z was brzuch tym treningiem ???
http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-brzuch/#more-40
Jeśli tak to jakie efekty itp. ?

Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

XxAmexX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7729

Kurde co nikt nie cwiczył tym planem ..
Smieszne w ch** :P

Jeśli jesteś zawzięty to nigdy kur** nie będziesz wystarczająco dobry dla siebie !

...

Nihil85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 315 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3538

Większośc ludzi tutaj cwiczy ABS II, no moze jeszcze zostalo paru którzy robia A6W.

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Nihil85-t495393.html

...

la_mystery

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5383

Wygląda na to, że nikt

Ogólnie wg mnie takie przeładowane plany na brzuch są złym pomysłem.

http://www.sfd.pl/Wszędzie_dobrze,_ale_w_domu_najlepiej_-_dziennik_la_mystery-t526518.html
Mój dziennik treningowy, w domu też można ^^

http://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rob ABS II tyle ludzi go robi i chwali. Ja pozatym tez

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-14 18:19:34

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ten trening zaprowadzi Cie do przetrenowania. Az dziwne ze na takim portalu to sie znalazlo ! Rob j.w. Ci radza. Pelnych brzuszkow to chyba juz nikt nie robi ? Chyba ze studenci AWF bo jak to bywa na uczelniach wiedza z lat 70-tych jest wykladana.

...

logarth

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

Cwiczenia jak cwiczenia pojawiajace sie w kazdych innych treningach,systemach ale ja bym powiedzial ze tutaj w zlej konfiguracji.A jeszcze na koniec "najlepszy efekt cwiczac 5 razy w tygodniu" to takie teorie juz byly ale pare lat temu.Miesnie brzucha tak samo jak kazde inne potrzebuja odpoczynku,regenracji.Mowie stanowcze nie dlatego co napisali.

...