bcaa

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5367

siemka przez wrzesien planuje wrócic do formy z marca ważyłem wtedy opk 84 kg. teraz waże 75 kg. i mam pytanie opłaca sie brac bcaa na powroty ? diete mam na lekkim dodatnik bilansie energetycznym ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A wiesz co to BCAA w ogole? CO znaczy oplaca?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5367

troche na biochemii o tym było ;) czy pomoże mi to w powrocie do formy z marca ? wiem ze przy treningu na mase nie zauwazy sie brania tego suplementu a jestem ciekaw jak skutkuje ten suplement w okresie wracania do formy.

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

skutkuje zawsze... poprawia regeneracje, jak masz ciezkie treningi to bierz... nie zwiekszy jednek twojej masy, na to jest dieta,treniing i pomuc moze kreatyna

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie ma sensu lapania sie za kreatyne odrazu. I bez niej efekty, biorac pod uwage fakt pamieci miesniowej, beda b.dobre.

BCAA-mozesz brac. Antykatabolik/poprawa regeneracji i pare innych info, o ktorych nie ma sensu sie rozwodzic-najlepiej bedzie, jesli poczytasz arty o aminach, jednakze, nie jest suplementem koniecznym a wplyw na budowanie masy-jest subtelny.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5367

kreatane planuje dopiero wziac jak juz sie rozkrece czyli koło listopada ;) no nic lece do sklepu kupic bcaa xtra activlabu ;) dzieki za odp łapcie po sogu

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Napewno będzie przydatne, ale nie piorytetowe, japierw odpowiednia do powrotu dieta i trening

bierz jak coś to bcaa xtra okołotreningowo, czyli przed/w trakcie/po treningu tylko

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

to jest wlasnie dziwne, skoro poprawia odczuwalnie regeneracje to powinno przyczyniac sie do wzrostu masy miesniowej - w znaczny sposob

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wszystko ma swoje granice.

BCAA-ma wplyw na budowe suchej masy miesniowej (przy dawkach o ile dobrze pamietam ok. 20-30g), jednakze wartosci te nie sa porazajace.

Wiec proponuje BCAA nie traktowac, jako niezbedny suplement budujacy amse.

skoro poprawia odczuwalnie regeneracje

Ja nie odczulem bezposrednio dzialania BCAA-sen/funkcjonowanie norma.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 16:53:33

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

stary_wuja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7766

no wlasnie nie chce juz zakladac kolejnego podobnego tematu , po przerwie rocznej cwicze juz okolo 1,5 miesiaca, oczywiscie pomalu osiagam juz poprzednie wymaiary i teraz pytanie: od pazdziernika chce zaczac cykl na kretce mono ,bo w sumie w zyciu bralem ja raz i to z 4 lata temu, czy to jeszcze nie za wczesnie??? czy lepiej kombinowac jeszcze z treningiem, bo caly czas zauwazam progres... i drugie pyatnie do bcaa ,bo mam jeszcze treningii bjj czy pomoze mi ten srodek lepije sie zregenerowac czy lepiej jakies bialko na noc z kazeina???
a i czy od krety nie bedzie zbytniego zpompowania ,ktore bedzie sie odbijac na treningach bjj???
z gory sorka za haos;/ i dzieki za rozsadne odpowiedzi...

Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-09-07 17:05:47

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

studbiol

wszystko zależy od tego jak szybko chcesz porócić- a może i poprawić- do formy

możesz brac bcaa/kreatynę czy inne suple nawet niemalże od razu bo to przyśpieszy ów proces, jednakże od początku trudno jest "wyczuć' treningi jak i dietę[trzeba na to pewnego okresu]
w związku z tym jeśli rozważysz ta sprawę dokładniej możesz bez trudu juz zadecydować jaką droge obierzesz

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater