mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

maszyna NIGDY nie nauczy sie podciagac
Guma i opuszczanie.
Rob opuszczanie, wolno trzymajac po 5 sek za kazdym razem jak schodzisz w dol

oo widze ze kazda z was ładnie przygotowuje sie do eksperymentu gdyby nie szkoła sama bym sie zgłosiła.

u mnie ostatnio 65kg x5 w przysiadach poszło

Ember na to licze jakbym regularnie cwiczyla to juz by byly wieksze ciezary ale przez wakacje to tragedia u mnie byla :-/ wstyd normalnie.

hm Obli nie rozumiem za bardzo z guma. jak mam ja przewiesic nad drazkiem i zlapac zeby sie podciagac?
Opuszczanie ciezko mi robic bo musialam podskoczyc a nie mam na czym sie inaczej podniesc zeby zaczynac od gory.
Tak jak robilam dzisiaj to mi sie podobalo, mysle ze po paru treningach udaloby mi sie podciagnac normalnie.

Ladnie Ann, 65kg
e tam jaka szkola, wiele z nas ma zajecia tutaj , a na silownie przeciez i tak bedziesz chodzic pomysl, moze jeszcze bys dolaczyla bo kolejna osoba zrezygnowala :-/

zawijasz na drazku tak by powstala petla, jak masz gume przecieta to zawijasz oba konce na gorze i masz cos jak zwisajaca skakanka. Stawiasz na nia noge jedna, zaleznie od dlugosci na stojaco lub kolanem i tak sie podciagasz. Guma pomaga ci odejmujac troche ciezaru

ahaaa , na tej zasadzie to teraz juz rozumiem hehe . wlasnie sprobowalam tak w domu ale sie jakos strasznie kolysalam na tej gumie , ale trening czyni mistrza, pozneij sprobuje jeszcze.

nio guma sluzy ci jako winda w gore nie masz sie na niej kolysac tylko trzymac rece jak do podciagania
Akneraj w 6 tygodni zaczela sie sama podciagac dzieki gumie

wiem wiem, trzymalam sie drazka i staralam sie podciagac normalnie, tylko ta noga na gumie sie tak kolysala ze az cale cialo mi sie hustalo ale to tak na szybko robilam wiec niedokladnie, mam jeszcze pare dni zeby poprobowac bo potem nie wiem jak to Puma wymysli

mmooonia Czytałaś już pełny art eksperymentowy? Konsultacje rozpoczęte.
https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html 

o kurde kathy ale namieszła w ankicie i miesza dalej

eh no beda mieli troche do porzadkowania .. a ja kurde sie zorientowalam ze mam niektore fotki slabe ale mam nadzieje ze Puma nie bedzie krzyczal