Obliques co moge zrobic zeby je wyszczuplic bo juz jestem bezsilna
wydaje mi sie iz wszystkie cwiczenia ktore dotychczas wykonywalam jedynie rozbudowaly mi uda- tkanka tluszczowa po wew stronie dalej jest
robilam juz nawet obwod- przysiady ze sztanga/suwnice/przysiady na Smith'ie/wypady i obciazeniem ok 4kg
cardio-stepper/orbitrek/bieznia
juz nie wiem sama co moge wiecej zrobic a uda jak byly tak sa moja wieczna zmorą