...
Napisał(a)
Witam. Mam prośbe, czy moglibyście mi doradzić co jest najlepsze na pierwszy cykl?? Ćwiczę już od 10 lat, brałem już kupe różnych suplementów, siła rozwija mi sie elegancko, ale jestem mega odporny na zrobienie masy. Stosowałem już różne diety, zawsze z miernym skutkiem. Zawsze mówiłem że bez koksu można się fajnie zbudowac, ale jednak bez dobrej genetyki jest to niemożliwe...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zamykam temat.Dosyć syfu narobiliście,a nie chce mi się usuwać wypowiedzi a tym bardziej rozdawać bany.Autora proszę o założenie nowego tematu,jeśli nie uzyskał satysfakcjonującej Go porady,wtedy ten temat skasuję.
Ogarnijcie się!
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-01 14:20:07
Ogarnijcie się!
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-01 14:20:07
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
WIEK:
2. WAGA: 85
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: już łysy:)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg:200
-przysiad: 100
PYTANIE:
2. WAGA: 85
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko:2
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: już łysy:)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg:200
-przysiad: 100
PYTANIE:
...
Napisał(a)
ja bym poleciał propa solo
1-7 100mg co drugi dzien
8- 50 mg co drugi dzień
1-7 100mg co drugi dzien
8- 50 mg co drugi dzień
-----
Masa z tobą
-----
...
Napisał(a)
cienko jak na 10 lat
...
Napisał(a)
Może i cienko.....ale jak zaczniesz robić tricepsa francuskiego większym cieżarem niż 80kg 6 powtórzeń to się do mnie zgłoś i wtedy mów że to cienko........
...
Napisał(a)
nie znosze się czepiać ale to troche dziwne że na francuskie bierzesz 80kg na 6x a na przysiad 100kg Coś słabiutkie nogi
Ogólnie na 10 lat cienizna ale nie ma się co rozdrabniać
Jak jesteś oporny na mase do dieta oczywiście z nadwyżką kaloryczną
i uderz cos takiego:
1-5 metka 25mg
1-11 enan 250mg e4d
Jeśli przyłożysz się do diety to przyrost będzie konkretny
pozdrawiam
Ogólnie na 10 lat cienizna ale nie ma się co rozdrabniać
Jak jesteś oporny na mase do dieta oczywiście z nadwyżką kaloryczną
i uderz cos takiego:
1-5 metka 25mg
1-11 enan 250mg e4d
Jeśli przyłożysz się do diety to przyrost będzie konkretny
pozdrawiam
Polecane artykuły