Mucha190
Ćwiczenia na siłę uchwytu
Zmieniony przez - Mucha190 w dniu 2009-08-20 23:57:08
Zmieniony przez - Mucha190 w dniu 2009-08-20 23:57:08
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zeik1908
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
430
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3179
fajne ale mało kto na tym forum zrobi chodź jedną z tych sztuczek ;)
Nie ma diety, nie ma sylwety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
używać mniejsze ciężary
...
MuSZkA_86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6505
te ćwiczenia bardziej na zabawę mi wyglądają. uchwyt ćwiczymy przy ściskaniu i podnoszeniu w jakikolwiek sposób ciężaru
"Krwi własnej nie szczędzić! tak mi dopomóż Bóg..."
...
MalyBzyku
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
871
NO PAIN NO GAIN
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Metody_92
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5197
trzeba być naprawdę głupim żeby robić takie ćwiczenia... szkoda stawów... lepiej użyć pasków albo haków...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
Metody_92 mnie się nic nie dzieje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5197
do czasu :) poćwicz tak jeszcze rok. Są dużo lepsze metody na silę uchwytu, jeszcze jest duże prawdopodobieństwo ze przy ostatnim powtórzeniu spadnie Ci obciążenie na nogę.. według mnie jest to najgorsza metoda na ćwiczenie siły uchwytu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
Jaka jest twoja metoda?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
178
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5197
nie mam jakieś ćwiczeń którymi ćwiczę sile po prostu ćwiczę przedramię 2 razy w tygodniu, zwisy na drążku, a jeśli już nie umie utrzymać sztangi przy martwym np. to w tedy zakładam opaski ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW do oceny
