barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Celuj bardziej w dolny brzuch, bo z filmiku wydaje sie, ze celowales w klatke (moge sie mylic, to tylko moje wrazenia).

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Rrumcek Możliwe, ze źle robiłem bo miałem nie dobrze ustawione stopy co wczesniej zauwazył Demolub przez co szło na "klate"

a nie w brzuch

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

U mnie za to jest taka dziwna sytuacja, ze jak ciezar jest juz na gorze to "uderza" mnie w przedramiona

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Pewnie źle trzymasz sztanga a raczej gryf , być może zbyt blisko ciężarów lub zbyt daleko

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Mniej wiecej ile cm od ciezaru powinienem chwycic gryf? Bo ja trzymam jakies 0.5 cm od ciezarow

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Bo ja trzymam jakies 0.5 cm od ciezarow

Zdecydowanie za mały odstęp od ciężarów

NIe potrafię napisać ile cm od ciężarów,

na 'wyczucie'spróbuj

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

siemka

kiedy nowy trening?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Witam King

fajnie, ze wpadles zobaczyc co sie tutaj dzieje

Tak naprawde myślę nowym treningiem ruszyć za kilka tygodni dopiero...

Obecny jest cykl "!5-10-5" priorytet klatka, niedługo będzie 4 tydzien sie zaczynał, ale nie wiem ile go jeszcze pociągnę

póki jest progress WL ( na tym najbardziej mi zalezy) to kontynuje plan dalej

Czas pokaże