Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

wiem oco Ci chodzilo ale trzeba lepiej dobierac slowa !! Nie poczulem sie obrazony ale czasami hormony mi robia i jestem wQrwiony na wszystko po za tym glodny jestem a posilek dopiero za godzine

Pisalem , ze nie dam nic dopuki nie bedzie jednocyfrowego BF% wiec skoro nic nie daje tzn. , ze gto jeszczce nie ma i to mnie tez wQrwia

edit. BodyLine ma racje pozdro

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-27 17:02:15

Sog za to ze wypracowales ten wyglad : ) bo konkretnie jest

Marcin

1.Wracasz do SW ??

2. Mozesz mniej wiecej napisac jak trenujes? (jesli gdzies juz pisałes to przepraszam ze pytam, ale najwyrazniej uciekło mi :) )

Super forma i oby tak dalej !!!

Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-08-27 21:35:36

https://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s39.html

tu cos nowego

Do treningow SW wroce po wycince choc trening juz nie bedzie taki jak kiedys bo chooje ukradli mi maty z sali w ktorej trenowalem a na podlodze nie trenuje sie tak dobrze a mistrz swiata ktory mnie trenowal ma ogromne problemy z barkami i nie umi mi juz nawet trzymac tarcz a na tym najbardziej lubialem trenowac Pozdrawiam

Tobie najlepiej albo na full wycince, albo na full masie. Na takiej półformie chyba najgorzej się prezentujesz (co nie znaczy, że źle ).

Nie wyglada to teraz dobrze , rzeczywiscie na masie prezentuejsz sie dobrze i na rzezbie , w takiej formie jednak brakuje estetyki .
najlepiej wygladaja teraz łydki . Ogromny szacunek za to , zwracaja one uwage . Stajesz sie dobrym kulturysta , gdy slabe partie stają się mocnymi . Gratuluje ; )

Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2009-08-28 19:08:43

Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2009-08-28 19:09:02

Widzisz jak jest słabo.Musisz się wziąć za siebie

Spompowany ,mi sie wydaje jenak ze to wyglada w***** dobrze , a nie jak piszesz
Marcin za***ioza

Marcin chyba posiada sektretny trening, bo nie chce nic napisac

Marcin, Damian THX

Spompowany masz prawo myslec jak chcesz a ja nie bede nikogo tutaj przekonywal , ze wygladam dobrze jak samemu nie lubie nawet w lustro patrzec bo widze biede z nedza Ale jesli chodzi o estetyke to palnoles glupote bo jak sylwetka 113kg z ponad 100cm w pasie z odstajaca wampa moze byc bardziej estetyczna niz teraz ??

Koks nie chce mi sie poprostu za kazdym razem jak ktos zapyta pisac ile mam wzrostu , jak trenuje biceps, jak trenuje lydke , jak trenuje ......... Zacznijscie sie wkocnu przykladac do swoich treningow to efekty przyjda a kopiowanie treningow od kolegi czy kulturysty z gazety napewno nie da Wam takich miesni jak oni !!

Po raz ostatni pisze trenuje normalnie 3 cwiczenia na male 4 na wielkie miesnie 3 do 4 seri w kazdym po 8 do 12 powt. Mam normalne maszyny jak kazda inna silownia a nie wykonane technologia kosmiczna NASA a sztangi i hantle nie sa wykonane ze zlota i waza tez tyle samo co wszedzie !!!