Szacuny
25
Napisanych postów
1741
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57710
Czekolada przed treningiem Daj normalny posiłek na 1-1,5h przed ćwiczeniem. Kiełbasa raczej słaboJajka bym wyrzucił do śniadania a na ich miejsce ryz/kasza/ makaron. Serek wiejski na 2 śniadanie czy cos
Mało węgli ogólnie. Więcej ryżu, chleb pełnoziarnisty
Zmieniony przez - serekkox w dniu 2009-08-24 14:12:34
We ride together We die together. Bad Boys for life