Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

Plecy ruszyły... lewy bicek do nadrobienia.

za duzo na prawym "jedziesz" :)

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-20 19:41:50

problem w tym, ze lewy caly czas idzie w tym samym tempie co prawy:/
na samym poczatku prawy zbyt mocno poszedl i tearz :/
obydwa rusyly o 0.5 cm



ale co dla mnie najważniejsze...
barki nie bola po treningu plecow :D:D:D

a juz nawet robie 4 serie podciągania "młotkowym" :D

kogo to fotki ?

Rudego


btw

byłam się kapać, a tu takieeeeeee fotyyyyyy:):):):)


Rude o ty spryciarzu, chowałeś się, chowałeś, a tu taki dobry gen u ciebie. niezłe proporcje z tego mogą być. Jest nieźle i nawet nie tak chudo:/ na filmiku jakoś szczuplej wyglądałeś.




Jestem zaskoczona- in plus :) Brawo:)

jestes kowal chlopa

i bez placków sie obyło

fajnie, że w ogole zauważyliście coś






Ewcia-dzięki

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-20 19:53:19

no pewnie, jest nieźle, fajna definicja, nie jesteś zalany, mięśnie spoko wyglądają, jeszcze troszkę kg, i będzie pięknie.

Szczerze mówiąc, to Rude masz przed sobą w***** roboty :)... ale ćwicz, ćwicz, ćwicz :)

Jak wygląda Twoja dieta ?!

skromnie z 20 kg i będzie git


tylko klatka mnie martwi najbardziej :/

boje sie ze w pewnym momencie bede musial przestac cwiczyc gore, bo klata bedzie bardzo mocno odstawac :/
bo bedzie duzy problem zeby ja cwiczyc :/

ale tam...
tetno powoli spada

moze nie bedzie tak zle