Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

aaa to taki plany.


powiem jedno- wolę tłuszcze, uwielbiam pestki, słonecznik i tak dalej, ale mimo wszystko brakowało energii serio. Miałam mega doły i spadki humoru, teraz jest o wiele lepiej- ale waga nie leci- zresztą jak zawsze:D za to ćwiczę z przyjemnością:D

Dziś np zjadłem ok 20 gram muesli + reszta węgli to węgle w pożywieniu, tj mleku,serze, ewentualnie zarodnikach pszennych, które zżarlem rano do omleta.

No ja też orzechami się obżeram... włoskie, ziemne, pestki dyni. Mimo wszystko non stop SSIE MAĆ !

Eco haha ja na LC potrafiłam zjeść całą paczkę słonecznika

i głodna dalej chodziłam, jak byłam po dwóch treningach:D

ja sobie kupilem 2 paczki slonecznika i sie nie moge zebrac zeby go jesc

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-19 21:11:58

słonecznik jest przepysznyyyy:D

jak się go je to może i tak :D:D

:D to zacznij jeść a docenisz

Lepsze i zdrowsze są orzeszki ziemne, migdały.. tudzież dla faceta pestki dyni :)

A i tak miażdżą orzechy włoskie...

A najgorszy syf to orzech kokosowy- ma więcej nasyconych kwasów tłuszczowych niz najbardziej tłuste mięso..... TAK !!!!!


Aaaaa.... i zapomniałem... mam 100g 90% gorzkiej czekolady i sobie dozuję... na 4-5dni starczy

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-19 21:16:57

nastałą cisz...
wręcz grobowa