10 wskazówek żywieniowych

Ale tylko ci się wydaje że tak jest, o wpływie lektny, trans tłuszczy, cukrów, etc. na organizm ludzki to już można zapomnieć? Żryjmy więc jak świnia co tylko jest pod ręką i umierajmy w wieku 55-65 lat, ba nawet się to państwu opłaca bo emerytur płacić nie trzeba...

A może Paweł Brzóska miał na myśli nie wbijanie też soków na emeryturze

Kwestia oddzielna to porównanie diety 10 pz z dieta jakiegokolwiek kulturysty to albo nadużycie albo kompletna nie znajomość temat

Moze mial to wlasnie na mysli nie wiem.Przytoczylem tylko wypowiedz.
Moim zdaniem to czy ktos umrze w wieku 20 lat a inny 100 to przede wszystkim uwarunkowanie genetyczne...Znalem czlowieka ktory zyl prawie idealnie...zdrowe racjonalne odrzywianie..wszelkiego rodzaju sport ..nie palil nie pil(moze okazjonalnie)...latem zagle zima wspinaczki..i umarl na raka pluc...a wezmy takiego zula za przeproszeniem...i taki bedzie zyl 70 jak nie wiecej....takze widzisz nie ma regoly....a dieta wysoko bialkowa nie jest wcale dieta najzdrowsza...

A czy 10 pż to dieta wysoko białkowa ?
Co to ma do rzeczy, nie liczy się ile żyjesz tylko jak...

kolego nie mamy wspólnego światopoglądu a i płaszczyzna rozmowy jest nie ta, dzielą nas lata świetlne wiedzy i doświadczenia...

Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-17 16:55:48

z calym szacunkiem ale z tego co mowisz to nalezalo by kozystac z zycia ile wlezie bo nie liczy sie ile tylko jak...tak jak to powiedziales...zastanow sie i ukierunkuj wreszcie bo raz piszesz tak jak owak jak Ci pasuje.
Ja nie nakazuje ze jakikolwiek sport ijaka kolwiek dieta jest zla...kazdy ma wolny wybor ale smieszy mnie to jak ktos( nie mowie o Tobie) daje zlote rady typu nie jedz tego nie jedz tamtego a co weekend impreza....

Jeśli dla Ciebie miarą życia jest liczba zaliczonych imprez to ...

Qaz mówi o jakości życia, a nie o imprezach

Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-17 17:57:09

akurat zle trafiles bo jesli chodzi o mnie to wogole nie chodze.ale do rzeczy jak mozna pisac ze 200 g sera bialego wplynie na Twoj wyglad...
a co dla ciebie znaczy jakosc zycia?

Ja się uczepiłem Twojego łapania za słówka Qazara .... , żę

"Co to ma do rzeczy, nie liczy się ile żyjesz tylko jak... " = "kozystac z zycia ile wlezie bo nie liczy sie ile tylko jak"

Mniejsza z tym, nie specjalnie interesuje mnie ta dyskusja, której prowadzenie jak sądze jest bezcelowe.

BTW Qaz jak widzisz coś takiego .. cel redukcja

1. 10g BCAA + spalacz 5:45

45-60 minut później 45 minut cardio

2. WPC (30-40g białka) + banan (100g) 7:45

3.200g pierś z kurczaka + brokuły 200g + 10g lnianego 10:35

4. jak wyżej 13:30

5.WPC (30-40g białka) + banan (100g) 16:00

TRENING SIŁOWY

6.WPC (30-40g białka) + banan (100g) + 10g BCAA 18:30

7. Ligawa wołowina chuda 200g + brokuły 200g + 10g lnianego 20:30

8. Ser twarogowy chudy 200g/ kazeina micelarna

Posiłki 3 i 4 są posiłkami w szkole, więc ciężko mi manipulowac przy porach...

z calym szacunkiem ale z tego co mowisz to nalezalo by kozystac z zycia ile wlezie bo nie liczy sie ile tylko jak...tak jak to powiedziales...zastanow sie i ukierunkuj wreszcie bo raz piszesz tak jak owak jak Ci pasuje.

Wiem na 100% że w gimnazjum uczą czytać ze zrozumieniem, i wierze że tylko jakaś siła wyższa nie pozwoliła ci zrozumieć tego co napisałem, mam rade z całym szacunkiem wyjdź na pole dotleń mózg, przegryź lecytynę i przeczytaj co napisałem jeszcze raz...a nóż się uda zrozumieć


Ja nie nakazuje ze jakikolwiek sport ijaka kolwiek dieta jest zla...kazdy ma wolny wybor ale smieszy mnie to jak ktos( nie mowie o Tobie) daje zlote rady typu nie jedz tego nie jedz tamtego a co weekend impreza....

Z całym szacunkiem dla twej osoby ale piszesz wierutne bzdury, jak z tym kolesiem od raka puc, no boże toż to nie miejskie ale wiejskie legendy. Zdrowa dieta? Jaką miał tą diete koleś o raka puc ? co jadł, ale dokładnie bo ogólne stwierdzenia to argumenty na poziomie piaskownicy... Sądzisz że sam ruch to gwarant zdrowia ? Ciekawe co powiedzą ci 20 letni piłkarze i inni sportowcy padający na zawały serca... Czynniki mutagenne wpływające na aktywacje komórek rakowych w ludzkim organizmie są tak wielowątkowe że o tym "biblie" powstały

I jeśli sądzisz że ja siedzę i w******lam hamburgery i chipsy zalecając ludziom jedzenie brokuł z wołowiną z posypką z lnu mielonego to -> (sorry rozmawiasz zemną, inni mnie nie interesują, więc uwagę odebrałem jako skierowaną do mnie)

ok Twoja racja moj spokoj....moj blad

Qazar, jeśli u mnie odżywka typu carbo i białkowa nie wchodzi w grę, czy wtedy jako posiłek przedtreningowy i potreningowy mógłbym zjeść np. ryż biały/ryż brązowy z piersią kurczka, bez warzyw i tłuszczy oczywiście. Jak wtedy miałby wyglądać posiłek nr 6 (patrząc na Twój schemat)? Zostaje bez zmian?

Posiłek 6
Pierś z kurczaka
Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki
Dowolny owoc


czy lepiej byłoby:

Posiłek 6
Pierś z kurczaka
Warzywa


Z góry dzięki za odpowiedź!

Pozdr