Tenace
dzisiaj zjadłem kluseczki na mleko, niebo w gębie 
Uzależniony od biegania .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
436
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2319
...
Napisał(a)
Tyrolex22
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
580
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14495
witam jak np laczycie niektorzy na sniadanie platki owsiane 100 g+ twarog 100 g + jakies tluszcze zdrowe to te platki owsiane w jakiej postaci jecie :D ? bo ja nie wiem jak mozna je jesc procz z mlekiem lub z jajami (placki owsiane) ?
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
koktajl ...
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
_dont_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
768
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2264
sledz w czekoladzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
580
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14495
to mielic trzeba te platki czy taki cale wkladac do maszyny :D ?
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
436
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2319
wyjmujesz twarog do miski, rozgniatasz widelcem, nastepnie dosypujesz owsianych i zalewasz mlekiem 
Uzależniony od biegania .
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
i możesz z tym robić co chesz 
dodać oliwy orzechów i blenderem potraktowć na przykład i masz koktajl
dodać oliwy orzechów i blenderem potraktowć na przykład i masz koktajl Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s4intt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
249
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1022
chudy twarog + pomidor + herbata z zurawin :)
jesli tego nie mam : platki owsiane + mleko
jesli tego nie mam : platki owsiane + mleko
...
Napisał(a)
r3XX4r
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
718
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13356
a ja jeśli moge sie udzielic to zasmakowalem ostatnio w płatkach : Zdrowy Błonnik firmy Granex :) oto wartości:D
Wartość energetyczna w 100g
1259 kJ
297 kcal
Białko 9,8g
Węglowodany 71,7g
w tym cukry: 2,0g
Tłuszcze 3,7g
w tym kwasy tłuszcz. nas. 0,5g
Błonnik 15,5g
Sód 0,2g
Co myślicie o takiej alternatywie dla owsianych?
Wartość energetyczna w 100g
1259 kJ
297 kcal
Białko 9,8g
Węglowodany 71,7g
w tym cukry: 2,0g
Tłuszcze 3,7g
w tym kwasy tłuszcz. nas. 0,5g
Błonnik 15,5g
Sód 0,2g
Co myślicie o takiej alternatywie dla owsianych?
...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1294
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7910
nie tylko wartość odzywcza się liczy. Bardzoważny jest również skład produktu, jeżeli jest to nieprzetworzony produkt to jako alternatywa dla owsianych świetnie się nada ;)
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
