Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-14 09:18:33
...
Napisał(a)
sylwetkę masz zarąbistą powodzenia ! czekam na fotki ...SOCZEK :D
Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-14 09:18:33
Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-14 09:18:33
...
Napisał(a)
Sam mialem dosc podobny plan, jak go skonczysz to mozesz zrobic tydzien przerwy i zaczac jakies FBW, a potem znowu split, najwazniejsza jest roznorodnosc treningow.
Rowniez czekam na zdjecia![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Rowniez czekam na zdjecia
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Ja mam ławeczke , gryf prosty i łamany , 4 sztangielki i ok 100 kg obciażenia . Raz w tygodniu chodze do kolegi na atalas :) to jak bendzie miał czas to wyślij ten plan ;D
...
Napisał(a)
Kup sobie tasmy zapasnicze(srebną badz złotą) Pompuje lape 2 razy bardziej a w dodatku mozesz uzupelnic nią trening
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-08-14 15:07:08
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-08-14 15:07:08
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
masz 15 lat rocznikowo, czy w tym roku konczysz 16? Ładna siła i sylwetka
. Bede wpadal.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
15lat skonczylem w marcu tego roku:) 20 wrzesnia mam imieniny prezenty mile widziane:P
Taka gume kupilem w sklepie ortopedycznym za 15zl:) (1,5metra)
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-08-14 20:01:15
Taka gume kupilem w sklepie ortopedycznym za 15zl:) (1,5metra)
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-08-14 20:01:15
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Z*******e jak na 15 lat
. Ja w tym wieku chyba z 50 kg wyciskalem czy cos kolo tego![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
noo na 15 lat to super szok :D zapraszam do mnie link pod zdaniem :D
...
Napisał(a)
Masz podobny max na klate jak ja (u mnie 5 kg mniej, bo wyciskanie idzie mi opornie). Jaki max w mc?
Poprzedni temat
TRUDNY PRZYPADEK ?!DLA FACHOWCÓW?!
Następny temat
Plan do oceny:
Polecane artykuły