gateway93
"gateway93
ja potrzebuje diety wysokobialkowej - rozumiesz? bo chce zainwestowac w miesnie - o tluszcz sie nie boje bo jak mam nadmiar (co rzadko sie zdarza) spalam go w nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :)"
to nie ten dzial, ale pytania banalne bo wszystko znajdziesz w podwieosznych!!!
dieta wysokobialkowa hmm... od duzej ilosci bialka w diecie masa nie bedzie dobrze szla, musi byc odpowiednia gramatura Tluszczy i ww, radze poczytac !
"do tej pory krzyzowalem trening na rzezbe z treningiem silowym i tu mialem wlasnie problem :) od nastepnego tygodnia zmniejszam obciazenie na silowni :)"
??? zmniejszasz obciazenie? no i co Ci to da, zreszta zaraz mie zwymyslasz i powiesz ze na rzezbe trzeba robic duzo powtorzen -> to sobie rob, efektow wiekszych sie nie spodziewaj, przy masie redukcji rzezbie gra nie banalna role dieta, wogole masz co rzezbic?
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-13 16:11:05
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-13 16:11:28
ja potrzebuje diety wysokobialkowej - rozumiesz? bo chce zainwestowac w miesnie - o tluszcz sie nie boje bo jak mam nadmiar (co rzadko sie zdarza) spalam go w nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :)"
to nie ten dzial, ale pytania banalne bo wszystko znajdziesz w podwieosznych!!!
dieta wysokobialkowa hmm... od duzej ilosci bialka w diecie masa nie bedzie dobrze szla, musi byc odpowiednia gramatura Tluszczy i ww, radze poczytac !
"do tej pory krzyzowalem trening na rzezbe z treningiem silowym i tu mialem wlasnie problem :) od nastepnego tygodnia zmniejszam obciazenie na silowni :)"
??? zmniejszasz obciazenie? no i co Ci to da, zreszta zaraz mie zwymyslasz i powiesz ze na rzezbe trzeba robic duzo powtorzen -> to sobie rob, efektow wiekszych sie nie spodziewaj, przy masie redukcji rzezbie gra nie banalna role dieta, wogole masz co rzezbic?
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-13 16:11:05
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-13 16:11:28
turekturek
