Która metoda treningu siłowego najlepiej ksztaltuje sile?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2203

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20096

Witam. Jaka jest najlepsza metoda ksztaltujaca tylko sile? Slyszalem o wielu metodach m.i met. ciezkoatletyczna, met. maksymalnych obciazen, met. ekscentryczna czy piramidka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciekvas

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3232

wg mnie metoda powtorzen negatywnych czyli zakladasz 135% i opuszczasz powoli(to chyba jest ta metoda ekscentryczna nie jestem pewien)

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...

Stanislav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 238

moim zdaniem na każdego działa coś innego i to ty powinieneś sprawdzić co na ciebie działa najlepiej

Zażywasz-Przegrywasz!

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20096

tak masz racje, to metoda ekscentryczna

Moze ktos jeszcze sie udzieli??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

dzial WYCISKANIE I TROJBOJ SILOWY traktuje o tym

znajdziesz tam metod wiele

tutaj raczej idzie w parze siła i masa- a jesli juz bardziej siła to zawsze z zachowaniem, a nawet poprawą kulturystycznej sylwetki

widzisz więc, że sila -sama w sobie- nie jest tu przedmiotem