Literatura treningu silowego

Potrzebuje jakas literature w ktorej jest wyszczegolnienie kazdej partii miesni ludzkiego ciala i opis cwiczen przy ktorych biora udzial. Nie odsylajcie mnie do kulturystyka/atlas ani do exrx.org bo pytam o MATERiALNA KSIAZKE do kupienia w ksiegarni bo taka potrzebuje.

Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2008-08-08 11:09:41

po co ci ksiazka jak masz wszystko w necie??

z takimi pytaniami do po siowni o silowni a nie tutaj zasmiecasz...

Po pierwsze nic Ci do tego po co mi ta ksiazka, moze chce sobie podetrzec dupe a moze chce zrobic komus prezent, robi Ci to jakas roznice? Skoro chce ksiazke tz ze materialy "wirtualne" mnie nie interesuja.
Po drugie ksiazka o treningu w dziale treningu a nie po silowni.
Po trzcie zasmiecasz taka odpowiedzia niemerytoryczna.

Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2008-08-08 11:36:23

jak takie bzdety to dzial PO SILOWNI O SILOWNIa nie w dziale w ktorym umieszczasz pytania odnosnie treningu planow etc.

Po co ksiazka tylko zapytalem ,spokojnie bo jeszcze mozesz.....

Nordland85 te pozycje powinny Cie zadowolic :)
Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego" - 145 stron, bardzo szczegolowe opisy cwiczen, miesni zaangazowanych w dane cwiczenie jak i miesni bioracych posredni udzial - mam ja w domu i polecam z reka na sercu, kazda osoba ktorej ja porzyczylem byla zachwycona :)

Mark Vella - "Anatomia w treningu silowym i fitness" - 144 strony, rownie dobra pozycja

wg mnie obie ksiazki to podstawa w bibl;iotece osob zajmujacyh sie treningiem silowym

pzdr i mam nadzieje ze pomoglem :)

Książki Janusza Orzecha.

dziekuje

Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego"
tą juz kiedys przegladalem u kogos ale nie pamietalem autora, swietna sprawa

Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2008-08-08 13:16:08

ANATOMIA W TRENINGU SIŁOWYM I( VELLA MARK )
wydaje się być ciekawą pozycją