miksowanie zarcia

witam wszystkich

zalozylem ten temat poniewaz uwazam ze moze byc bardzo pomocny gdyz nie zawsze mamy czas na przygotowanie jedzenia badz obrzydlo nam sie jedzenie gotowanego ryzu itp

na forum gdzies wyczytalem ze wiara miksuje ryz miesza z z jakims sokiem i wypija

otoz przedstawcie jakies swoje sposoby na miksowanie jedzenia

ciekawe pomysly na pewno zostana nagrodzone sogiem

Zmieniony przez - etobzyk w dniu 2009-08-05 10:25:15

w zyciu bym nie zjadl zmiksowanego cyca z ryzem

jak juz to owsiane/musli z bialeczkiem

nikt nie napisal ze cyca masz miksowac ryz, kasza cos z tych rzeczy jak macie jakies sprawdzone przepisy to sie podzielcie

z wegli do miksowania nadaja sie tylko platki owsiane i owoce
ze zrodel bialka przede wszystkim twarog, ewentualnie jaja kurze
do tego woda/mleko


ja wczoraj zrobilem mix: maliny + twarog + mleko + bialko (whey)
wyszlo nawet przyzwoite

pozniej jeszcze wypilem: maliny + bialko + woda
tez dobre :)


niezle smakuje tez twarog + banan + woda/mleko + opcjonalnie jakies bialko do smaku :)


opcji jest multum, wystarczy troche inwencji ;)

Zmieniony przez - erminho w dniu 2009-08-05 12:53:03

erminho sog o takie wypowiedzi wlasnie chodzi

ryż + kurczak + oliwa + sok wielowarzywny fortuny, zmiksować i siup

Zmiksowałem normalną porcję i zaraz byłem głodny. Co to miksowanie ma w ogóle powodować? Lepszą przyswajalność?

szybciej i wygodniej zjeść jak się ma mało czasu

Ja robie tak : owsiane + twaróg + mleko + banan + kakao

Bardzo fajny gainer wychodzi z mieszanki ryżu i wpc, tylko musi być dobry mixer, żeby zrobił masakrę z tego.
Próbowałem też z owsianymi, ale się osadzają na dole. Jak ktoś chce więcej cukrów można dodać banana, owoce.

coś jak rwpc ;)

napisze po raz 100 - twaróg + ogórek + koper + szczypior + jogurt naturalny + czosnek + sól/pieprz.