etobzyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

320

przeczytanych postów

8717

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Mucha

Wiek 36

Zawód/studia zarzadzanie przedsie

Województwo Śląskie

Miasto Czajków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta studencka :D

Uprawiane sporty silka

Ostatnia aktywność 16.12.2023 (18:43)

Data rejestracji 26.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	miksowanie zarcia witam wszystkich zalozylem ten temat poniewaz uwazam ze moze byc bardzo pomocny gdyz nie zawsze mamy czas na przygotowanie jedzenia badz obrzydlo nam sie jedzenie gotowanego ryzu itp na forum gdzies wyczytalem ze wiara miksuje ryz miesza z z	14	2009-08-05 10:24
Doping	komedia czy wielka szansa? co o tym mysli elita	33	2010-03-09 10:45
Trening dla zaawansowanych	stagnacja klaty ?! wejdz przeczytaj przelam ja !! witam chcialbym sie podzielic treningiem klaty ktory sam wymyslilem i przetestowalem na sobie..po ponad roku stagnacji na klacie po tym treningu poprawilem rekord o 15 kg wiec tak moj rekord przed rozpoczeciem tego treningu wynosil 90 kg wiem	25	2009-11-20 15:30
Po siłowni, o siłowni	tanio silownia witam z racji tego ze zaczalem studia w czestochowie mam pytaie czy moze ktos wie gdzie jest w miare tania silownia itp bo juz pare dni nie trenuje i qrwa mnie bierze<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2009-10-07 16:35
Odżywki i suplementy	krotkie pytanie krotka odpowiedz siemka mam takie pytanko czy mozna mono w proszku laczyc w jednej porcji z carbo dla poprawienia smaku?	2	2009-08-24 10:43
Odżywki i suplementy	pomoc w ulozeniu cyklu witam milosnikow targania zlomu planuje zrobic cykl z doriana hp i ostrowi i tu moje pytanie czy jedna pucha hp styknie bo tak sobie mysle ze w dt rano	4	2009-06-15 20:16
Odżywki i suplementy	ultimate adreNOline mam pytanie czy kto stosowal ten suplemen bo nigdzie na forum nie moge znalezc opinii patrzylem rowniez w dziale testy i tez tam nic nie bylo jak ktos stosowal niech napisze pare slow	2	2009-06-03 12:45
Odżywki i suplementy	kolejny cykl witam prosze o porade zastanawiam sie nad cyklem horse power + size on czy ktos stosowal juz takie polaczenie jezeli tak to prosze o kilka slow jak stosowac ewentualnie jakie efekty byly dzieki z gory thx	12	2009-06-01 14:40
Odżywki i suplementy	planowanie kolejnego cyklu witam ostatni cykl skonczylem pod koniec grudnia wiec mysle ze mozna juz teraz leciec z nowym;p na skladzie mam shocka do tego na pewno dokupie bialko z treca ultimate protein bo bardzo dobrze je wspominam;) i mam wlasnie problem bo nie wiem co	12	2009-03-14 13:01
Odżywki i suplementy	ele elo pytanie dla zawansowanych nie dla pusiketow%) ile cykli na odzywkach odbywacie w ciagu roku? piszcie	3	2009-01-03 12:13
Trening dla zaawansowanych	wazne!! zajrzyj koniecznie! witam, mam pytanie do znawcow z tego dzialu: jakie cwiczenia wykonywacz by zwiekszyc poziom testosteronu w organizmie? z gory thx	1	2009-01-02 12:21
Odżywki i suplementy	pytanie o nitrobolon II czesc;d mam pytanie jezeli chodzi o dawkowianie od dzisaij zaczalem nowy cyklik, biore:nitro ii mass xxl i mono z olimpu. biore tak dt: rano 5 g nitro 10 g nitro 30 min przed treningiem po treningu mono mass xxl po obiedzie i kolacji otoz	10	2008-11-10 18:22
Trening dla zaawansowanych	sprawdz to!! i pomoz :d witam...od poniedzialku zaczynam kolejny cykl na odzywkach...mam taki problem otoz moja klata stoi w miejscu od maja silowo na maksa nie poszlo nic zmienialem sobie trening ale to nie przynioslo efektow...planuje teraz cwiczyc tak: 3 cwczenia na	6	2008-11-09 11:43
Odżywki i suplementy	prosba o rade mam juz taki sprzet: -nitroii -mass xxl -mono z olimpu czy do tego zestawu konieczne beda jakies aminokwasy? co byscie jeszcze ewentualnie doradzili? dzieks z gory	4	2008-10-18 16:57
Odżywki i suplementy	dawkowanie:D witam! pytanko dotyczace nitro ii i mono z olmipu; chce to laczyc w taki sposob: dt: 5g nitro rano na czczo 10g nitro 30 minut przed trenigiem mono bezposrednio po treningu dnt: rano 5g nitro po paru godzinach 10 g nitro nastepnie po paru	3	2008-10-17 19:24
Odżywki i suplementy	krotka pilka :D cel masa: krotkie pytanie jaka masowka na uzupelnienie diety: mass xxl czy hard mass?	6	2008-10-12 16:18
Odżywki i suplementy	cykl na listopad witam...staz na silce ponad 2 lata, ostatni cykl storm + shock + aminomax koniec w polwie wrzesnia....mianowicie planuje nastepny cykl od listopada, cel to masa miesniowa i przede wszytskim nacisk bede kladl na klate: mysle o takich	14	2008-10-11 10:19
Trening dla zaawansowanych	ratujcie;) witam!! mos staz treningowy wynosi ponad 2 lata...mam wielka prosbe do znawcow;p otoz przez ostatni cykl cwiczylem sobie na mase i wszystko jest ok oprocz klaty;/ ogolnie to stoi w miejscu i nie ma przyrostow ani w sile ani w masie...wlasnie	4	2008-09-21 14:07
Odżywki i suplementy	wielka prosba!!!!! witam...mam wielka prosbe czy moze mi ktos napisac cos o harodlolu,chodzi mi o opinie osob ktore stosowaly ten srodek...efekty,samopoczucie ito...z gory dziekuje	6	2008-08-20 09:25
Odżywki i suplementy	co jeszcze? witam zakupilem takie suplementy: storm+shock+aminomax zastanawiam sie co jeszcze mozna do tego zestawu dokupic,dodam ze staram sie trzymac diete...moj staz treningowy to dwa lata...poprzedni cykl zakonczylem w polowie maja<img	2	2008-08-04 13:43
Odżywki i suplementy	porada dotyczaca aminokwasow witam...mam prosbe jezeli ktos moglby mi napisac cos o aminokwasach z treca amino max...chodzi mi o wlasne spostrzezenia bo czytalem o nich na stronie porducenta...z gory thx	2	2008-07-16 16:23
Odżywki i suplementy	nowy storm witam wszystkich :d mam pytanie dotyczace nowego storma...otoz na wielu aukcjach wystawiajacy pisza ze jest to nowy strom i posiada on 4 rozne formy kreatyny...natomiast znalazlem tez kilka aukcji ze stormem gdzie bylo napisane ze posiada 6	8	2008-07-01 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)	2011-07-17 12:18
Doping	OLIMP HepaPlus 30 kaps. czyli ochrona wątroby	2010-11-25 19:32
Doping	Co teraz ?	2010-11-08 12:56
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-09-21 00:04
Doping	100 mety z alchemi + 5 strzalow omnadren 250 polska prosze o rozpisanie	2010-09-01 14:38
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-09-01 14:33
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-08-26 20:23
Doping	Gala Boksu zawodowego ADAMEK vs GRAND %)	2010-08-19 19:50
Doping	Kiedy clomid po samej dece	2010-08-17 18:36
Doping	BodyLine koniec kariery :-(	2010-08-17 16:08
Doping	Gino od 3 lat	2010-07-31 18:32
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-07-31 14:39
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-07-31 14:34
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-07-30 20:22
Doping	Ja - dziewczyna sterydziarza i Nasz seks	2010-07-13 19:10
Doping	Ja - dziewczyna sterydziarza i Nasz seks	2010-07-12 20:51
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-07-07 23:25
Doping	metanabol + co??	2010-06-25 23:37
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-06-15 23:17
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-06-15 22:21
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-06-15 20:14
Doping	@@ SUNRISE FESTIVAL @@	2010-06-15 18:13
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-11 20:19
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-05-09 20:20
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-07 21:28
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-07 20:41
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-07 11:46
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-06 14:40
Doping	........w drodze na KSW !!!!!!.......	2010-05-06 14:11
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-04-19 11:01