Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66
jak wygląda trening na siłe?
ile powt w serii?
ile seri na grupe 1 mięsniowa w ciągu dnia?
ile cwiczen na grupe miesniowa w ciągu dnia?
jakie ma byc obciążenie?
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66
nie mozecie poprostu odpowiedziec na pytania zamiast utrudniac? takie *******enie mi nie pomoze i nie sprawi ze twoja ewolucja przyspieszy...
a i jeszcze jedno...czy mam zwiększac co serie ciężary i zmniejszac powqtorzenia? bo robie tak na większe partie a na mniejsze mam stały cięzar i 4 serie po 10 powt.
zostac tak czy na siłe ma byc inaczej?
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11401
regulamin czytał?
Salem69 pytań takich jak twoje i odpowiedzi na nie jest multum i sądzisz że ktoś ma Ci wszystko podać na tacy, płacisz za to?? od tego masz magiczną wyszukiwarke
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66
zwiększ ciężar zmniejsz obciązenia? ****a litości...czy na tym forum jest ktos inteligętny będący w stanie odpowiedziec na moje pytania?
czy to takie trudne...?
Szacuny
1
Napisanych postów
363
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8584
Wszystko jest opisane w artykule Knife'a na B-F, prościej się tego wytłumaczyć nie da, więc nie komplikuj życia wszystkim tylko czytaj do skutku aż zrozumiesz.
Salem69
Krzysztof Piekarz
meverick
dogzilla
eeroo
Patay
