16-17 lat, wielka redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6017

Jakiejś super masy na nogach nie oczekujcie, staram się nie schodzić poniżej 20 powtórzeń, a łydek raczej nie ćwiczę siłowo

Ogólnie to mam obecnie sporo fatu do spalenia i nie za bardzo wiem czy nie za wcześnie, żeby go atakować (minęło 11 miesięcy od ostatniej redukcji)

...

Spompowany

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1001 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49564

Nogi widac ,ze twarde . Podobaja mi sie

Wielki szacunek za cale poswiecenie . Rzadko daje soga ,ale teraz dam ;p

Dobry stanie sie lepszy ,
a lepszy najlepszy !

...

SKROT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3455

Jesteś Gitem SOG

Nie Ma Rzeczy Niemożliwych Są Tylko Bariery Stworzone W Naszej Głowie

Jestem Coraz Lepszy Staję Się Jeszcze Lepszy

...

therock123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 154

Od zera do bohatera...
Teraz możesz sobie powiedzieć "jestem hardcorem"
Sog

...

ufo_duz_it

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1191

szacunek bardzo dobre rezultaty. ale uwazaj na efekt jojo, bo ja tez w 3-4 miesiace schudlem na samej diecie 25 kg a przytyłem 30... utrzymuj treningi i w miere diete i bedzie dobrze.

...

MaTFiL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 930 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19248

Ogladam temat pierwszy raz ale Respect sie nalezy, jakze silna wola taka sie rzadko zdaza... Wiem ze swojego doswiadczenia bo probawalem rozpsiywac plan treningowy i stopniowo diete moim kumplom lecz u nich z motowyacja ciezko a ja o nich dbac nie bede...
Naprawde szacunek wielki ... Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow ...

Zapraszam: http://www.sfd.pl/Mati,_Forma_<>-t519749.html

http://www.sfd.pl/10_rad_dla_początkujących_[ART]-t565017.html

...