moje fotki

czesc Sasiedzie
slaba jak na kulturyste
ale to nie jest kulturysta.....

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Jest dobrze. Ważne, że nie jesteś chudy. Jak na osobę trenującą głównie sporty walki to jest dobrze. Tylko faktycznie na klacie wyskoczyło Ci kilku paskudnych fanatyków. :)

*{- MAYDAY -}*

od judo, codziennie mi to ktos rozwala, nigdy sie nie goi do konca

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Probonuje skręty tlowia siedzoc z kijkiem na plecach spalisz boki ,ba jest tam tluszczyk ktory psuje wizualnosć sylwetki,pozdrowienia dla Grapplingowcow.
Zapraszam na https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69158

tomazzo

macku niezle

to kiedy teraz jakies zawody ?


zycie jest walka ... .. .

areoby i klatka

pozdrawiam

nudno troche
moze zagadasz na gg??

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Macciej popracuj nad klata reszta daje rade Brzuch fajny

..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz.
Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, szczególnie jeśli zdjęcia sa zrobione z bliska tak jak te, Wtedy walą się proporcje, bo nawet troche bliższe obiektywu rzeczy wychodzą wyraźnie większe. Ale dziękuję za wszystkie porady. A co do klatki to jest własnie mój problem - za wielka nie jest, ma w zalezności od dnia i stopnia odwodnienia ok 110-112 cm, ale na zdjęciach wychodzi zupełnie fatalnie. Jak stanę przed lustrem to jest spoko, a jak na zdjęciu to nienajlepiej. Muszę się nauczyć robic zdjęcia :)

Najbliższe zawody mam w sobote - jakieś drużynowe zawody uczelni wojskowych :) będę bił się z marynarzami, gromowcami i innymi komandosami :) Potem 2 razy będzie liga w wawie, MP

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Powiem szczerze ze jest nie najlepiej. ALe jak weźmiesz sie na ostro do treningu,diety itd to będą z ciebie ludzie bez urazy

PZDRAWIAM. MrBUBU

Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 25 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.

jest spoko! Bym Ci dał soga ale już nie nabije...

Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...