Szacuny
26
Napisanych postów
5958
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27546
czesc Sasiedzie
slaba jak na kulturyste
ale to nie jest kulturysta.....
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Szacuny
3
Napisanych postów
1878
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9984
Jest dobrze. Ważne, że nie jesteś chudy. Jak na osobę trenującą głównie sporty walki to jest dobrze. Tylko faktycznie na klacie wyskoczyło Ci kilku paskudnych fanatyków. :)
*{- MAYDAY -}*
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51596
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Probonuje skręty tlowia siedzoc z kijkiem na plecach spalisz boki ,ba jest tam tluszczyk ktory psuje wizualnosć sylwetki,pozdrowienia dla Grapplingowcow.
Zapraszam na https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69158
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz.
Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, szczególnie jeśli zdjęcia sa zrobione z bliska tak jak te, Wtedy walą się proporcje, bo nawet troche bliższe obiektywu rzeczy wychodzą wyraźnie większe. Ale dziękuję za wszystkie porady. A co do klatki to jest własnie mój problem - za wielka nie jest, ma w zalezności od dnia i stopnia odwodnienia ok 110-112 cm, ale na zdjęciach wychodzi zupełnie fatalnie. Jak stanę przed lustrem to jest spoko, a jak na zdjęciu to nienajlepiej. Muszę się nauczyć robic zdjęcia :)
Najbliższe zawody mam w sobote - jakieś drużynowe zawody uczelni wojskowych :) będę bił się z marynarzami, gromowcami i innymi komandosami :) Potem 2 razy będzie liga w wawie, MP
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12873
Powiem szczerze ze jest nie najlepiej. ALe jak weźmiesz sie na ostro do treningu,diety itd to będą z ciebie ludzie bez urazy
PZDRAWIAM. MrBUBU
Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 25 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.