III---III III---III III---III III---III
...
Napisał(a)
Czorcia7 elegancko jest,choć plecki trochę można powiększyć i brzuch wyrzeźbić bardziej ale i tak jest super.
...
Napisał(a)
moge zapytac jakie masz wyniki w 3-bojach ?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Nie ćwiczę typowo silowo
(brak sprzetu i partnera treningowego)
Wyniki sa sprzed kilku lat:
wyciskanie płasko: 141kg
martwy: 210kg
przysiad: 190kg (smith)
(brak sprzetu i partnera treningowego)
Wyniki sa sprzed kilku lat:
wyciskanie płasko: 141kg
martwy: 210kg
przysiad: 190kg (smith)
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
to teraz pewnie sporo lepsze?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Ciezko powiedziec....
Staram sie zwiekszać intensywnośc treningow innymi metodami
Zwiekszanie ciężaru to tylko jeden ze sposobów
Staram sie zwiekszać intensywnośc treningow innymi metodami
Zwiekszanie ciężaru to tylko jeden ze sposobów
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Poprzedni temat
w trakcie budowania masy 1990r
Następny temat
6 lat stażu bez dopingu
Polecane artykuły