SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813404

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Wyciskanie sztangielek głową w dół,łokcie idą od szerokiego uchwytu zbliżając się ku przodowi,ale nie nad klatką,tylko jak najbardziej wzdłóż klatki piersiowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Bramka w postawie,tułów nachylony pod katem 45st. i przeciągaj(krzyżuj linki).

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Papki na poreczach. Rozpietki glowa w dol , Wyciskanie glowa w dol, Linki stojac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
pompki na pareczach robie od nie dawna. do bramy nie mam dostepu...
tylko body'emu wszedl sog, dzieki

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
No na tej focie juz mniej mi sie to podoba ;)

Tradycyjnie wiekszosc osob ma problem z klata. Moze w koncu mi sie moja uda wybic zeby byla "fajna" bo badz co badz klatka robi kawal roboty w tym jak sie to wszystko prezentuje

Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-07-29 15:51:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
rozpietki glowa w dol chyba wspomoga to nie chciane rozciagniecie klatki. ktos kiedys wrzucal fotki w tchp po urazie klatki piersiowej, mogl cwiczyc wlasnie tylko rozpietki, bez urazy ale wygladalo to strasznie. zauwazylem tez taki defekt na filmiku MD u Michała Karmowskiego

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Teee, Grzechu "papke" to mozesz zjesc z talerza a nie na "pareczach" jak to kolega pojechal ;DD

hehe, ahh ten dark side

Co do klatki to wydaje mi sie j.w. ze wszystkie cwiczenia typu rozpietki tylko poglebia problem, aczkolwiek moge sie mylic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
ja tam u grzecha widze pOmpki a u mnie jest pOreczach, przeciez jest przeciez
pewnie oczy cie bola od tego nowego dizajnu

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Nie, nie, nic z tego, mi sie nowy dizajn podoba ;)

Jak cos to od pracy dlatego it's time to go home ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 432 Napisanych postów 1940 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87657




Jak dark side, to dark side, dodam foty w stylu animal
Coprawda gowno widac, bo robione samemu slabym aparatem w kom, ale agusia sie rozbujala i chociaz zarys sylwetki widac
Niebawem beda lepsze foty, robione przez kogos

Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:21:11

Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:21:58

Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:22:32

Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:23:07
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deka-testo-meta

Następny temat

[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI

forma lato