Zakup i masa

dozbieraj troche kasy i kup jakiś zestawn na allegro bo 20kg to za przeproszeniem możesz sobie w *** wsadzić. Na Biceps i Triceps cieżar jest ok ale barki,klatka czy też nogi z takim czymś nie zrobisz.
Na początek taki obtymalny ciężar to jakieś 50-60kg+ gryf z czego piwinno się tam znaleść kilka krążków po 1kg, 2,5 5kg a nie że kupisz 2x25 i jesteś zadowolony. Podczas treningu powinno się stosować progresje i dokladać do niej po 0,5-2kg co tydzień w zalerzności od ćwiczenia. Nie wiem ile masz lat ale pewnie młody jesteś więc jak nie masz pieniądzy na większy zakup to zapisz się na silownie albo idz do pracy na wakacje zarób troche i spokojnie będziesz mugl te 400-500zl przeznaczyć na taki cel

No właśnie myślę czy kupić karnet na siłkę, czy kupic cos do domu.

Lepiej karnet Bedziemy mieli Cie z glowy

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-19 19:47:43

Haha :D
Ok dzieki wszystkim ;)
Karnet lepiej wyjdzie a za reszte kasy jakies białko sie dokupi, albo ksiazki do szkoly hah, ale w przyszlosci wlasna silke sie zrobi :)
Pzdr ;)

Ile już ćwiczysz ??? Sadząc po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem)

Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz...

A tak w ogóle to będziesz tą siłownie robił w mieszkaniu czy masz na nią jakieś miejsce; tzn: komórka, strych, garaż... ?

Pytam, bo na forum można znaleźć sporo informacji jak zrobić przyrządy do ćwiczeń domowymi sposobami, jak np: obciążenie na sztangę odlewane z betonu, ale do mieszkania nie za bardzo się nadają.

Nie no tak po prostu szybko pisalem , ale ogólnie doświadczenie mam, moze duzo nie trenuje bo ok. rok w domu, drazek itp. ale duzo czytam sfd ;)

no to dobrze