Prostowanie lokci w wyciskaniach i francuzach

witam

jestem ciekaw czy ktos stosuje technike nie-prostowania lokci do konca np w wyciskaniu na laweczce albo cwiczeniach na triceps

w filmach prosow widac ze oni staraja sie nie prostowac lokci do konca aby trzymac stale napiecie w miesniu

no i pytanie do was, czy jest ktos kto caly czas tak cwiczy?

bo po czesci nie-prostowanie jest rowne mniejszym obciazeniom :p

ja zawsze prostuje

prostując ręce bardzo obciążasz stawy

ja się uczę nie prostować i jest to dobre dla stawów
odkąd stosuję ten sposób nie borykam się z chronicznym bólem łokci, ale i przy tym targam mniejsze obciążenie na francuza czy wyciskanie jak przy standardowej technice prostowania łokci (np zamiast normalnie na francuza 33 to biorę 27, wyciskanie zamiast 60 biorę 52)

Ja prostuje do końca ale muszę się tego oduczyć

ja nie prostuje ani przy wyciskaniu ani francuzie
to dziwne bo nie prostując do końca to biore większy ciężar niż prostując, poza tym nigdy 'niezawieszam' ciężaru na wyprostowanych łokciach

z łokciami nigdy dotąd nie było problemu (z kolanami był ale przeszedł na szczęście)

Witam!
Ja tez prostuje rece do konca i przy wyciskaniu jak i przy francuzie ale jakos nie moge sie tego oduczyc.
Pozdrawiam!

różnie bywa , częściej nie prostuje

Ja od jakiegoś czasu nie prostuje i jest to naprawde dobre dla stawów a na serie ostatnią 65kg 6x