Czy 14 latek może mieć kaloryfer?

Skeba-mam tyle lat ile on, a wiem co to trening i odżywianie

flash5651-tak jak Ty piszesz, to nic nie zrobisz z brzuchem. Na razie lataj za piłką dalej Korzystaj z tego, co podał hafk. Brzuch ćwicz góra 3 razy w tygodniu (jak zwykle cwiczenia sa za latwe dodaj obciazenie jak masz). Ćwicznie są w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/  Uwzględnij dół, skos i górę brzucha.

myslisz ze samymi brzuchami sobie 6pak wyrobisz ?

kup se najepiej

dieta aeroby jak pisal kolega i cwiczenia

w castoramie są fajne

w m1 w radomiu kupowalem polecam

Tak jak w temacie nie chodzi mi o taki ogromny kaloryfer i wielka klate tylko żeby było widać bo mam taki można powiedzieć mini ale rzadko ćwicze i widać go tylko wtedy jak się brzuch odpowiednio ułoży a chciał bym tak normalnie


Jeśli zadaje takie pytanie, czyli nic nie wie o treningu jeszcze, nie chodzi o wiek, ale wystarczę, ze spojrzę i juz wiem, ze trening, dieta nie są mu znane.