...
Napisał(a)
Zrób sobie na kompie folder ze swoimi zdjęciami i je aktualizuj co miesiąc. Do każdego zdjęcia dodawaj komentarz w dokumencie tekstowym odnośnie wymiarów. Sam zauważysz postępy.
<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie
...
Napisał(a)
nie jest tragicznie ale za wczesnie na pochwały dlatego zachowaj poki co dla siebie te zdjecia by na forum nie narazac sie na niepochlebne komentarze.
...
Napisał(a)
Ok :) jak cos to sie odezwe za jakis roczek :) jak troszke jeszcze urosne :) Dzieki za rady PzDr dla kazdego który mnie docenia :D heh
...
Napisał(a)
a co do treningu
nie łącz pleców z nogami...
a może tak?
pn klatka tric
wtorek plecy bic
czwartek nogi
sobota bary
Odłóż odżywki i będzie git..
życzę motywacji i sił w dalszej karierze xD
pozdrawiam.
nie łącz pleców z nogami...
a może tak?
pn klatka tric
wtorek plecy bic
czwartek nogi
sobota bary
Odłóż odżywki i będzie git..
życzę motywacji i sił w dalszej karierze xD
pozdrawiam.
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Napisał(a)
sprostowanie: nie rób martwego ciągu z przysiadem
<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie
...
Napisał(a)
urosles 1cm przez 2 miechy (wzrost).
przyrosty ok, na poczatku przygody z silka przy w miare dobrym odzywianiu zawsze szybko idzie .
Moja rada: uloz diete, suple na razie zostaw, mniej wiecej to samo bys osiagnal przy dobrej diecie, i sie nie poddawaj , bo jak masz skonczyc cwiczyc za 3 miechy to po co wogole cwiczyc
przyrosty ok, na poczatku przygody z silka przy w miare dobrym odzywianiu zawsze szybko idzie .
Moja rada: uloz diete, suple na razie zostaw, mniej wiecej to samo bys osiagnal przy dobrej diecie, i sie nie poddawaj , bo jak masz skonczyc cwiczyc za 3 miechy to po co wogole cwiczyc
Polecane artykuły