Krychuko5

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

199

przeczytanych postów

2175

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Łętowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Taka Jakas ale jest ;]

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.08.2013 (23:27)

Data rejestracji 10.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI	Gdzie najtaniej w Koninie ;] witam mam pytanie gdzie najtańsze i sprawdzone odzywki w koninie woj.wielkopolskie ;] bardzo proszę o poradę osób , które sie tam zaopatruja ;p	71	2009-12-01 20:27
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	14	2011-06-27 20:21
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ? witam mam takie pytanie iż kumpel przyniósł na spróbowanie białko , rozmąciłem 50g w 150ml mleka i opinia jest taka zero grudek zero piany bardzo szybko się rozpuszcza nie klei się . smak hmm neutralny tak smakuje jak samo mleko wiec bardzo dobre w	32	2011-06-16 19:02
Doping	Sierpniowy cykl do ustalenia !!	22	2011-06-15 10:10
Targowisko	Sprzedam Srebro !! witam mam na sprzedaż łańcuch i branzoletę z srebra próba 925 . łańcuch ma kolo 65 gram +/- długość 50,5cm szerokość 10mm +/- branzoleta ma 37 gram . długość 23,5cm szerokość 15mm +/- łańcuch jak i branzoleta były noszone około pół roku przez	16	2011-05-18 21:45
Targowisko	SPRZEDAM SONY ERICSSON ZYLO !!! telefon jest używany i posiada normalne ślady użytkowania, jak każdy,ma około 5 miesięcy z tego 2 był używany , bez simlocka bateria trzyma 4-5 dni. w zestawie oczywiście ładowarka, słuchawki, pudełko, instrukcja obsługi. telefon oceniam na stan	3	2011-05-09 15:47
Targowisko	Sprzedam Telefon !! witam wszystkich !! na sprzedaż posiadam telefon se w580i wraz z pół roczną gwarancją. gwarancja jeszcze na pół roku. telefon w 100% sprawny. telefon jest w stanie db -, posiada delikatne ślady użytkowania. kolor czarny . telefon "nie"	7	2011-02-15 22:05
Usuniete tematy	Zestaw Olimpijski ! witam wszystkich !! mam kuzynka który mnie męczy żebym mu się zapytał co ma kupić w keltonie . potrzebuje na pewno gryf olimpijski długi 220cm i olimpijski łamany . i teraz moje pytanie ile ma wsiąść obciążenia ? ja obliczyłem że tyle mu styka bo	13	2011-02-07 21:41
Targowisko	Sprzedam przyrząd do ćwiczeń przedramion !! <br><br>witam mam na sprzedaż tak zwana zwijarkę , używałem ją parę razy i przedramiona puchły bardzo mocno , wystarczy do niej doczepić krążek o wadze około 3kg (taki miałem zależy kto jaką ma wprawę	7	2011-02-05 15:32
Po siłowni, o siłowni	Czego jeszcze brakuje w mojej siłowni ?? witam serdecznie wszystkich . mam problem co jeszcze dokupić , czego brakuje a z waszą pomocą na pewno coś się jeszcze znajdzie do zrobienia/kupienia . więc tak , są takie rzeczy : a) gryfy : -prosty 182cm -łamany 120cm -prosty	9	2011-01-27 14:31
Odżywki i suplementy	Stosowanie CYKL witam serdecznie wszystkich użytkowników forum !!! wiec tak kupiłem sobie na cykl takie specyfiki : -peak plutonium 1kg +50tab -creapure +ala +vit.b1 120 tab trec -whey mass gain z hi-tec	6	2010-11-30 12:19
Usuniete tematy	Nowy gryf -Kratownica <br><br>witam serdecznie ;] dziwi mnie dlaczego w waszej ofercie niema gryfu-kratownicy .. ;p dałem pomysł wiec teraz czekam na jakieś nowości od was ;d pozdrawiam i oczekuję iż taki będzie bo	15	2010-10-07 17:56
Odżywki i suplementy	Cykl MASA i SIŁA ( Grudzień/Styczeń) witam wszystkich użytkowników forum !! wiec tak mam w planie zrobić cykl na masę i siłę , więc potrzebuję waszej pomocy ... zaczynamy !! wiec tak ja mam zamiar kupić sobie taki zestaw -jakaś masówka np: magnum 8000(5kg) ,albo coś z hi-teca	4	2010-10-12 15:43
Usuniete tematy	Problem Wyciąg HZ15 witam serdecznie !! wiec tak chodzi mi o wyciąg hz15 ;p mam zestaw heavy tryton vii i chcę dokupić ten wyciąg ale moje pytanie jest takie czy jak założe tam trochę kg to czy sie nic nie przeważy (ławeczka z tym wyciągiem ) ?? bardzo proszę o	10	2010-09-09 19:07
Pytania do obsługi sklepu	Gdzie zamieszczacie swoje odrzywki ?	2	2010-07-08 13:07
Usuniete tematy	Wycena zestawu !! witam serdecznie miłą obsługę keltona !! planuję zakupic zestaw tryton vii [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288] i do tego jeszcze tą stację na nogi hz 14 [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372] prosił bym o	1	2010-07-01 17:15
Usuniete tematy	Czy dobry zestaw ? witam planuję zakupic zestaw tryton vii http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 i do tego jeszcze tą stację na nogi hz 14 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 co o tym wszystkim sądzicie ? dobry wybór ? pozdrawiam	9	2010-06-29 21:26
Administracja i Moderatorzy	Co z nagrodami ? witam chodzi mi kiedy będą wyniki z odcinka 11 i 12 ? i kto co wygrał ... bardzo będę wdzięczny pozdrawiam krychuko5	0	2010-06-10 18:57
Trening dla początkujących	Spilit do ocenki ;] witam serdecznie , przedstawiam wam mój nowy plan treningowy , na którym mam zamiar zacząc cwiczyc od przyszłego tygodnia . poskładałem wszystkie informacje od wielu osób z forum i znajomych którzy cwiczą w prywatnej siłowni u mnie na osiedlu	16	2010-04-14 14:26
Trening dla początkujących	Układamy kolejny plan ! witam serdecznie , potrzebuję kolejny plan na masę dla mnie! zaraz podam mój poprzedni plan i ogólnie o sobie wiec : - wiek 16 lat - wzrost 183cm - waga 70 kg (szczupły ,ciężko z masą ) - staż treningowy 6 miesięcy - cel masa ok podaję mój	3	2010-04-13 15:39
Odżywki i suplementy	Pierwsza leprza odrzywka witam serdecznie wszystkich forumowiczów moja sprawa polega na tym , że cwiczę juz około 5 miesięcy i wkoncu sie zastanawiam co i jaka kreatynę czy cos wziasc... ... 1.ogólne wymiary : -wiek 16lat -wzrost 183cm -waga 67-70kg (wacha	19	2010-03-26 15:38
Po siłowni, o siłowni	Silownia w Budowlance Konin witam wszystkich chodzi mi o to , ze jeżeli ktoś chodzi tam do szkoły to siłownie ma za darmo czy musi płacic za karnet ? bardzo by mnie to interesowało bo niedługo będę wybierac szkolę ;] i wg wszystko co możecie powiedziec o tej siłowni ;d a może	12	2010-03-17 16:50
Po siłowni, o siłowni	Ocencie mnie :) bardzo prosze o ocenę mnie :)	22	2009-07-08 10:42
Trening dla początkujących	Pomoc specjalistow na poczatek muwie czesc kazdemu :) wiec mam taki problem iz mam 15lat 183 wzrostu ,w bicepsie 31cm (kiedys troche pakowalem ) waze 63kg wyciskam 45kg na klate i cwicze znowu dopiero 2 dzien i niewiem co brac , czy cos na mase czy kreatynke po	12	2009-06-10 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	2011-06-27 21:08
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	2011-06-27 21:05
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	2011-06-27 21:02
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	2011-06-27 20:56
Doping	M drol dziwne pytanie ;) MASAKRA hah	2011-06-27 20:26
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-27 10:19
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-26 22:01
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-21 09:38
Pytania do obsługi sklepu	SFD PROTEIN	2011-06-20 11:11
Pytania do obsługi sklepu	SFD PROTEIN	2011-06-19 22:30
Pytania do obsługi sklepu	SFD PROTEIN	2011-06-19 15:09
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-17 14:03
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:48
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:45
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:34
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:27
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:15
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:11
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 20:06
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:59
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:56
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:47
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:41
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:34
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:21
Po siłowni, o siłowni	Białko serwatkowe mleczarnia ;) Jakieś nowe ?	2011-06-16 19:12
Doping	Sierpniowy cykl do ustalenia !!	2011-06-15 11:28
Doping	Sierpniowy cykl do ustalenia !!	2011-06-15 11:07
Doping	Sierpniowy cykl do ustalenia !!	2011-06-15 11:00
Doping	Sierpniowy cykl do ustalenia !!	2011-06-15 10:51