jak przytyć, żeby nie ucierpiał na tym brzuch? ;p :)

cześć Wam. ^^
waże 53 kg przy 172cm i chciałabym przytyć parę kg. Tylko jest jeden problem, uprawiam dużo sportu, pracuje nad płaskim brzuchem i ogólnie rzecz biorąc mam szybką przemianę materii. Tycie nie idzie mi w parze z ćwiczeniami bo nie jem słodyczy, ani sie nie obżeram, żeby mi to wszystko nie szło w brzuch. Wiecie może jak to inteligentnie zrobić, żeby przytyć parę kg, ale żeby nie ucierpiał na tym mój brzuch? :P ;]

Poza tym, miałabym prośbę, moglibyście mi polecić jakieś odżywki przyśpieszające spalanie tkanki tłuszczowej przy treningu kardio? Chodzi mi wyłącznie o spalanie tkanki tłuszczowej wokół brzucha.

Wiem, że jedno z drugim trochę się kłóci bo najpierw pisze o tym, żeby przytyć, a potem pytam o odzywki przyśpieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Ogólnie chodzi mi o to, zeby przytyć, ale żeby zrzucić tłuszczyk z brzucha. Nie wiem czy da rade wgl tak zrobić..

Jeśli Waszym zdaniem nie da sie tego razem pogodzić to podajcie mi chociaż nazwy jakis odżywek bo ważniejszy jest dla mnie w tym momencie płaski brzuch. ;p ^^ Z góry dzięki za pomoc. :)

oj ludzie nic nie rozumiecie.

koleżance chodzi o to żeby dorzucic kilka kg tak żeby w brzuch nie poszło tylko w piersi;]

zgadłem?

Dietka kolego, pełno ich tu w dziale - odpowiednia dietka nie szkodzi na brzuch (a konkretnie chodziło Ci zapewne o żołądek). Ale zdecyduj się czy chudniemy czy idziemy w masę ;)

kolego, w tym problem, ze jestem dziewczyną i nie ćwiczę na masę. ;> :)

w takim razie, moglibyście mi chociaż podać nazwy jakiś odzywek przyśpieszających spalanie tkanki tłuszczowej? czytałam coś o thermo fat burner, znacie ew. coś godnego polecenia?

W międzyczasie łap parę przydatnych Ci linków:
https://www.sfd.pl/co_najlepiej_spala_tłuszcz_-t20314.html
https://www.sfd.pl/Mała_pomoc_przy_spalaniu_tłuszczu...-t324792.html

oraz
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/temat367367
https://www.sfd.pl/temat315296

wrzuć fotki twoje...ocenimy :D

Pozycje:

Odsłonięty brzuszek,nózki,pośladki i tułów...

w poprzednim temacie nie dokonca zrozumialem o co Ci chodzi.
mowisz ze uprawiasz sport. jaki? silownia? chcesz przybrac masy miesniowej czy tylko ogolnie przytyc?
chcesz przytyc i schudnac w jednym czasie? - niemozliwe

Albo tyjesz albo spalasz to ze bedziesz tyla nie oznacza ze wszystko wejdzie ci w brzuch pozdr.

co do sportu to nie pakuje tak jak Wy ;) tylko dużo biegam, jeżdzę na rowerze, chodzę na basen, ogólnie kłade nacisk na trening kardio, na siłowni jestem tylko od czasu do czasu. Nie chodzi mi o to, żeby przybrać masy mięśniowej, tylko po prostu, żeby przytyć. Ja sie nie znam na dietach tak jak Wy, dlatego napisałam tutaj.

nie muszę zrobić tych 2 rzeczy naraz bo mi też się wydaje, że trudno to pogodzić. powiedzmy, że teraz chciałabym zrzucić brzuszek, a po wakacjach przytyć. Sęk w tym, że ja jak tyje to wszystko idzie mi w brzuch dlatego zastanawiam sie czy da sie tak zrobic, zeby przytyć, ale nie zniszczyć efektów moich ćwiczeń na brzuch?

chyba za skomplikowane jest to wszystko. ;]

cytryna6, z grzeczności nie skomentuje. ;]

czyli chodzi Ci o to ze masz mala niedowage i chcesz zeby waga byla w normie ale zeby nie bylo brzuszka :D trzeba bylo tak od razu ;p

taka budowa ze najpierw w brzuch idzie.. moze przybrac troche miesni? ;) dasz rade z dieta?

jednak pokaz ten brzuszek bo nie wieze ze go masz przy takich proporcjach

Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2009-07-08 01:20:09

chłopie weź się za siebie bo znikniesz
nie bój się panicznie tego brzucha tylko ćwicz
gdy zaczynasz jest duże prawdopodobienstwo że brzuch nie będzie szedł do przodu
poza tym
spalanie tk. tłuszczowej przy 53kg
zdjęcie bo nie wierze wystarczy się ruszyć

Nie chodzi mi o to, żeby przybrać masy mięśniowej, tylko po prostu, żeby przytyć.

wiec jak nie masy miesniowej to chyba tluszczowej zastanow sie co piszesz i zacznij jesc

a czy masz prosty kregoslup zadnej wady postawy

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-08 08:38:18