jak szybko przybrac

mam 17 lat i waze 72kg chcialbym sie dowiedziec jak szybko pzybrac na masie i wycwiczyc miesnie ( mam wklesnieta klatke)jakie odzywki brac, porady mile widziane

Radzę ci poczytać, bo wszystko zostało napisane odnośnie twoich pytań. Czytaj, bo wiedzy nigdy za wiele. Odwiedź działy: "Trening dla początkujących", "Odżywianie", "Odżywki, Suplementy".Tam masz wszystko napisane.

W tym sporcie niema nic na szybko.
Widze że jesteś początkujący najlepiej ułóż sobie
diete idź do działu odżywianie.
Odżywki narazie mogą poczekać za to się
bierz jak będziesz miał większą wiedze o tym sporcie.
Chyba każdy na tym forum ci tak powie .

na szybko nic nie ma. czytaj posty podwieszone w dzialach ktorych podal f4n. oprocz tego ostatniego bo narazie jest tam zakaz dla Ciebie;) (brak stazu)

he tak samo jak juve

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-05 23:46:04

A ile masz czasu? Dwa dni?

pewnie juz czas minał;d ciekawe czy mu sie udalo;d

house17 nie słuchaj ich bo specjalnie nie chcą Ci pomuc..
jest taka wspaniała odżywka metanabol (może ktoś Ci mówić że to sterydy) ale powiedz mu że jest głupi i się nie zna
ta dieta co tyle gadaja na forum też jest przereklamowana
jak będziesz ćwiczył to rób tylko klate i biceps
po miesiącu będziesz wielki!
Pozdro

ewentualnie antek do tego

sezonowcy działają nawet w lipcu

Nie słuchaj Binia. Metanabol zbyt przereklamowany jest. Ja mam taką odżywkę dzięki której nie będziesz nawet musiał ćwiczyć Wpisz sobie w wyszukiwarce Synthol. Będziesz taaaaki ogromny jak tamci Panowie, którzy wyskoczą w grafice i to po kilku tygodniach, a może nawet dniach. Co prawda wstrzykiwany bezpośrednio w słaby mięsień, ale to nie jest żaden steryd. Alternatywą dla Syntholu może być bambino albo kujawski. Najlepszy bo z pierwszego tłoczenia

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-06 16:24:31

mi nie chodzilo zeby w tydzien czy w iles tylko co robic zeby jak najlepiej przybierac