Jak szybko przybrać na masie mięśniowej i urosnąć?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Witam, mam 17 lat 172cm wzrostu i ważę tylko 52kg! Powiedzcie co mam jeść aby szybko przybrać na masie a potem oczywiście zamienić to na masę mięśniową? Chciałbym wiedzieć jak urosnąć jeszcze chociaż z 10cm?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23575

Wzrost to sprawa genetyki nie masz na to bezposredniego wpływu, a co do masy to poczytaj cos tutaj: https://www.sfd.pl/temat264769/

Barcelona forever!!!

...

Bykos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 809 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31279

Urosnac w gore nie urosniesz za pomoca diety ale w szerokosc tak. Uluz sobie diete a my ci ja ocenimy

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11141

ja mam 168cm

zapytaj chłopaków jak kiedyś świrowałem z tym wzrostem i pytałem co zrobic zeby iść do góry. Wkońcu qaz usunoł temat

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Bykos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 809 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31279

Mysle ze 172cm to opcjonalny wzrost

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

ja mam 183 i 75 kg i uwazam ze to jest opcjolanle;p

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23575

a wiecie co to znaczy opcjonalny?

Barcelona forever!!!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2504

tak jak patrze na qmpli z klasy a jest ich 31 to średni wzrost wychodzi mniej więcej 180 cm

akurat ja tyle mam

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23575

A wiecie co to znaczy opcjonalny?

Barcelona forever!!!

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23575

Sorry z dubel SFD nawaliło przez chwilę

Barcelona forever!!!

...

coverley

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 19878

oj spychu nie nabijaj sie juz tak z nich, wiadomo, ze chodzilo o "optymalny", a nasza mlodziez zamiast madrzec glupieje

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:09

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:23

http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta vs. zakwaszenie

Następny temat

Co kryją w sobie pełne ziarna

Polecane artykuły

Jak szybko przybrać na masie mięśniowej i urosnąć?

Odżywianie i Odchudzanie

dieta vs. zakwaszenie

Co kryją w sobie pełne ziarna

Jak niski poziom tkanki tłuszczowej można utrzymywać?

Jak nie osłabiać kości podczas odchudzania?

Ćwiczę 5 razy w tygodniu i nie chudnę, co się dzieje?

Ćwiczę, a mimo to przybieram na wadze? Dlaczego tak się dzieje?