Forma na Lato

Witam mam 17 lat staż na siłowni to 1,5 roku były małe przerwy.Przebyte cykle to 2x mono i Storm+Shock (Cykl Zmarnowany)
Chciałbym o pomoc w ułożeniu cyklu na mase myślałem nad HP+mono albo Storm prosze o rady aa i dieta jest ale wiadomo jak to w wakacje nie zawsze dopięta na 100% ;)Cena supli do 200 zł
Poniżej zamieszczam 2 fotki

Nitro II + mono/jabłczan



badź HP + mono .

knockout + mono

Hp+mono ok,
Gainer/bialko zebys uzupelnial ta diete jak masz braki choc jak masz tylko 200zl to bialko, z weglami dasz rade.

knockout i nitroE zamiast hp również mogą być

nitro II + cm3/mono, jak w dany dzień dieta będzie słabsza to zainwestuj w gainera jeszcze i nim uzupełniaj braki