Anonim
Slyszalem ze platki owsiane sa dobrym zrodlem bialka,czy to jest wogole prawda ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dakeyras
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2298
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
11379
I tak najlepsze jest musli. Przynajmniej smakowo 
A na poważnie to musli jest chyba dobrym rozwiązaniem, prawda? I jakbyście mogli mi podać w przybliżeniu IG musli, to byłbym wdzięczny. Zarówno nie gotowanych, jak i gotowanych (ja wcinam pierwszy wariant
)
Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
A na poważnie to musli jest chyba dobrym rozwiązaniem, prawda? I jakbyście mogli mi podać w przybliżeniu IG musli, to byłbym wdzięczny. Zarówno nie gotowanych, jak i gotowanych (ja wcinam pierwszy wariant
)
Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
247
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2315
Płatki owsiane są znakomitym żródłem ww złożonych. Przed każdym treningiem jem je z mlekiem. Dają dużo energii
...
Macff
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
17203
Platki owsiane sa przede wszystki zrodlem WW i blonnika, maja tez troche bialka, ale to nie za to je "cenimy" najbardziej. Znakomite na sniadanie z dodatkiem zarodkow pszennych + bialeczko: chudy twarog, bialka jaj/OVOPOL
no pain, no gain
no pain, no gain
były moderator działu ODŻYWIANIE 
...
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
Nie polecam platkow przed treningiem. Fakt ! Daja kopa (bo nosza wysokie IG) ale starczaja na krotko... lepiej zjesc posilek zlozony z weglowodanych o niskim IG
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=(
)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=--= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Marc_in
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
419
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3094
A czy trzeba je koniecznie jesc z cieplym mlekiem????
Nara
Nara
Pozdrawiam :)
...
norton
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
40153
OD kiedy to zwykle platki owsiane maja wysoki IG 
Maja bardzo niski rzedu 45-40 a dla porownania ryz ma ponad 80
Pozdrawiam,
NoRtOn
Maja bardzo niski rzedu 45-40 a dla porownania ryz ma ponad 80
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
LukRecJa
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11823
Cichy-Figa platki owsiane jesli nie gotowane maja bardzo niski IG
moze pomylilo Ci sie z platkami kukurydzianymi...
DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost proporcjonalnie do wypitego C2H5OH (vodka)
moze pomylilo Ci sie z platkami kukurydzianymi...
DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost proporcjonalnie do wypitego C2H5OH (vodka)
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
Hmmmmmmmm to musialo mi sie cos po***ac A plaki kukurydziane nortonku ? Moze mi sie pomylilo..
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
A plaki kukurydziane nortonku ? Moze mi sie pomylilo..
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=(
)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=--= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
77015
aAAAAAAAA NO I JUZ wszystko jasne
LuKREcja sie wpisalas podczas kiedy ja myslalem
Dzieki !! :D:D:D:
JEdnak nie jest ze mna tak zle
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
LuKREcja sie wpisalas podczas kiedy ja myslalem
Dzieki !! :D:D:D:
JEdnak nie jest ze mna tak zle
-=(
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=(
)=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=--= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11823
hyhyyyyy - ma sie tego czuja 
a kukurydziane sa chamsko przetworzone, smierdza i maja indeks
85
bleeeeee - w ogole to nie wiem po co ktos je wymyslil - do kosza z nimi, a co!
never pop your nose where you're not supposed to...
a kukurydziane sa chamsko przetworzone, smierdza i maja indeks
85
bleeeeee - w ogole to nie wiem po co ktos je wymyslil - do kosza z nimi, a co!
never pop your nose where you're not supposed to...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1969
które płatki owsiane lepsze : zwykłe czy ekspresowe?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
