Mam domową siłownie i trochę kasy na odżywki.
Chodzi mi o pomoc w ułożeniu planu treningowego i w kupnie odżywek dietę już mam :)
Zastanawiam się nad jakimś Gainerem i Kreatyną czy to dobre rozwiązanie ??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 16 lat
Waga: 64 kg
Wzrost: 175 cm
Cel cyklu: masa/siła
stosowane już wcześniej suplementy : cm3 (Trec)
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : Brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak
ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 200
przewidziane finanse na cykl: 600zł
uwagi i sugestie: Brak
Staż treningowy: 3 lata (z przerwami)
Zmieniony przez - Michasio93 w dniu 2009-07-02 12:50:43