Kofeina w Massacra episode 2 = Nieporozumienie!!!

Panowie kazdy poradnik kulturysty mówi ze kofeina utrudnia wchlanianie kreatyny. Ostatnio wyczytalem ze w nowym stacku Massacra episode 2 zwiekszono ilosc kofeiny w celu polepszenia efektów. Gdzie tu sens? Gdzie tu logika? Gdzie jest prawda odnosnie laczenia kofeiny z kreatyna?????

wybacz, ale ja nie biore odpowiedzielnosci za to czego nie rozumiesz - to jest Twoj problem. Wydaje mi, sie ze wyrazilem sie jasno: topiki ktorych tematyka omawiana byla wielo krotnie beda usuwane. Informuje Cie takze, ze autonomicznie podejmuje decyzje w jakich tematach sie wypowiadam - a w jakich nie i tak pozostanie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-02 20:04:15

w wyszukiwarce jest prawda

można łączyć kofeinę z kreatyną, mit dawno obalony

pierdoły
można łączyć

wszystkie przedtrningowe stacki kreatynowe zawieraja kofeine, niektore dawke porownwywalna do trzech - czterech kaw.

nie wiem gdzie byles przez ostatnie kilka lat.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-29 12:19:18

jakie ty poradniki czytasz??
z allegro??

Wyczytalem to na sfd.pl i nie tylko, panowie niewziolem tego z kosmosu. Wczesniej niemialem doczynienia ze stackami dopiero teraz sie zainteresowanem i postanowilem skonsultowac pewne moje wadpliwosci, chyba od tego jest to forum prawda zeby rozmawiac.

racja
a możesz zobaczyć z którego roku był tamten post??

Moge ale mi sie niechce, dobra zrozumialem juz ze czytalem jakies starocie nieaktualne, dzieki panowie za uswiadomienie

kofeina nie utrudnia wchlaniania kreatyny, a z tego co wiem po treningu pomaga w regeneracji, a przed daje powera, no i rano nie pozwala mi zasnąc ponownie
a więc same plusy

sorry ...

ja jestem zwolennikiem kofeiny ...
Ale istnieje pewna teoria ...
Otóż

Kofeina gdy stymuluje układ nerwowy zmusza go pobierania większych dawek magnezu (paliwa dla neuronów) oraz innych minerałów bądź aminokwasów co może zmniejszać metabolizm kreatyny(wykorzystanie) (ale co do wchłaniania z jelit to nie ma jej spożycie większego wpływu)



Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-29 19:59:54

eeee, logika moze jest, ale zasadnosc średnia... juz przejaskrawiajac: trening tez powoduje zuzycie wiekszych ilosci minerałow, w tym magnezu...