KREATYNA - po jakim czasie działa?

Witam. Mam 17 lat i ćwiczę od 4 miesięcy. Od tygodnia biorę kreatynę(mikronized 200 mesh - TREC). Trening i dieta jest, nawet sprawdzona na forum. I mam takie pytanie... Przybrałem ok. 2 kg już, ale siła niestety stoi w miejscu. Czy jest to powód do niepokoju? Po jakim czasie stosowania kreatyny wzrośnie siła? Bardzo proszę o poważne odpowiedzi. Z góry dzięki i Pozdrawiam.

Dokładnie to pamiętam tylko wyciskanie na płaskiej 10kg +
na serie. Ale tak jak kolega Mentos napisał, każdy będzie miał inne efekty. Pozdrawiam

Wyluzuj, powinieneś w kolejnych 2-3 treningach zauważyć wzrost siły/wytrzymałości w cwiczeniach - pamiętaj o poprawnym treningu! Regeneracja i technika !

Treningach czy tygodniach? ;P A zakładając że trening i dieta są dobre to ile może tej siły przybyć? Pozdro.

ja miałem taką opcje że po pierwszym użycu mono serie o 5kg wiekszym ciężarem robiłem;] podświadomośc czy co, a jaki trening stosujesz??? ile powtórzen??

Narazie ćwicze planem Fbw, bo jestem mega ektomorfikiem i musze ogólnie złapać trochę masy. Tutaj link do planu:
https://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_być_wielki__-t448199.html 

Może ktoś kto brał kreatynę niech napisze po jakim czasie przybyło mu siły? Z góry dzięki

Ja zawsze po tygodniu siła skacze jak po***ana a później juz słabo

No to ja już tydzień biore i w sile jeszcze nic. Ani 1kg więcej na klate... ;/

po tygodniu
przyjdz za nastepne 2-3tyg i podziel sie wrażeniami

pamiętaj że na każdego inaczej działa, pozatym lato to nie okres budowania siły i masy, dużo ruchu i ciepło to właśnie ogranicza dzialanie treningów i kreatyny

na jakiej zasadzie cieplo i ruch ogranicza dzialanie kreatyny?